Ходите босиком.
Принимайте душ, практикуя осознанность.
Делайте растяжку.
Концентрируйтесь на дыхании во время занятий спортом.
Развивайте силу и чувствуйте, как напрягается ваше тело.
Дышите.
Делайте себе массаж.
Позволяйте себя гладить и щекотать.
Целуйтесь охотно.
Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
·
Патрисия Рамирес Леффлер
