Само спокойствие
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Дженнифер Уолкин Само спокойствие

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Психология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 121
  1. Главное
  2. Психология
  3. Дженнифер Уолкин
  4. Само спокойствие
Книгу «Само спокойствие», автор которой — Дженнифер Уолкин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок

На полке13

Саморазвитие, мотивация, продуктивность
Саморазвитие, мотивация, продуктивность
Gala
Gala
699 книг
447
Психология
Психология
Елена Попова
Елена Попова
365 книг
292
Психология и Саморазвитие
Психология и Саморазвитие
Таня Повидайко
Таня Повидайко
467 книг
52
Еда, здоровье и спорт
Еда, здоровье и спорт
Gala
Gala
194 книги
6
Срочно читать
Срочно читать
Kla Va
Kla Va
50 книг
5

Другие версии книги1

Само спокойствие
Само спокойствие
·
Дженнифер Уолкин
Само спокойствие
Дженнифер Уолкини др.
Надежда Винокуроваи др.
4.3K

Впечатления10

Лидия Сульдина
Лидия Сульдинаделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Это хороший сборник рекомендаций по медитации БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ и без претензии на научность. Для того, кому хочется спокойствия, умиротворения и вот этой вот гармонии, но кто (как и я))) с раздражением захлопывает очередной шедевр на фразе " ваши чакры расположены...." или "учёными доказано, что мюсли материальны..." Зарекается когда-либо снова писать в поиске слово "гармония" и ходит дальше грустный))) Не бойтесь, это можно читать. Приятная книга.
3 Нравится
Комментировать
Ольга Ботюхова
Ольга Ботюховаделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Из этой книги Я узнала, что такое осознанность и зачем её практиковать. Медитация осознанности-это действие, призванное пультивировать состояние осознанности. Книга мне понравилась.
1 Нравится
Комментировать
LiLMammy
LiLMammyделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
💤Скучно
1 Нравится
Комментировать

Цитаты313

Elizaveta Sheremet
Elizaveta Sheremetцитирует2 года назад
Ганди говорил: «Нельзя изменить отношение окружающих к себе и нельзя повлиять на то, что говорят другие. Но можно изменить свою реакцию на чужое отношение и слова».
4 Нравится
Комментировать
Юрий Медведев
Юрий Медведевцитирует2 года назад
Махатма Ганди говорил: «Нельзя изменить отношение окружающих к себе и нельзя повлиять на то, что говорят другие. Но можно изменить свою реакцию на чужое отношение и слова». Суть практи
2 Нравится
Комментировать
Даниил Потапов
Даниил Потаповцитирует1 год назад
Помните, страдания причиняет не боль (хотя боль, безусловно, мучительна), а то, что мы о ней думаем.
1 Нравится
Комментировать
О книгеВпечатления10Цитаты313Читают4.4KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Элисса ЭпельРецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
Дыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Дыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Дорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки
Элизабет КлапесДорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Ваутер де Йонг12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Галя ДмитриеваТы в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПсихическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Wellbeing управление стрессом и развитие креативности
Марина БезугловаWellbeing управление стрессом и развитие креативности
Оставаться спокойным, когда все вокруг спешат
Магнус ФридОставаться спокойным, когда все вокруг спешат
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
18+
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Альберт Эллис, Артур ЛанджЭмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Кристина БерндтУстойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Юлия ДердоОбнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Внутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Шунмио МасуноВнутренняя безмятежность. 48 преданий от дзен-буддийского монаха для тех, кто хочет обрести душевное равновесие в трудные времена
Эмоциональный баланс
Джеффри Вуд, Мэттью Маккей, Джеффри БрэнтлиЭмоциональный баланс