Меня все бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию
Владислав Чубаров

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер32 Дәйексөздер767 Қазір оқып жатыр4.2K Сөрелерде

Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим?
Книга известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию.

Личностный рост Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Баспа: Альпина Паблишер

Қағаз беттер: 175

Ұқсас кітаптар

Кэролайн ФоренУверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Роланд ПаульсенА вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею

Альберт Эллис, Раймонд Чип ТафрейтУправление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Клаус БернхардтДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Стефф Ду БойсЯ не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПсихическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Екатерина ОксаненМеня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

Мартин СелигманКак научиться оптимизму

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Имоджен ДаллОт выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел СигалВыход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Скотт СтосселВек тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Ранган ЧаттерджиЯ больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Кітаптың басқа нұсқалары1

Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Владислав Чубаров

Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Владислав Чубаровжәне т.б.

Михаил Мурзаковжәне т.б.

1.1K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер32

Людмила Ура космонавтампікірімен бөлісті8 ай бұрын

Не зашло...

1 Ұнайды

Комментарий жазу

татьяна зейлишпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Снимает стресс

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Г.пікірімен бөлісті7 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Человеческий гнев имеет социальное, биологическое и физиологическое толкование, что делает гнев "уникальным" и сложным. И этим автор снял с себя ответственность как будто. В книге огромное количество абстрактных примеров, никакой конкретики. Может в психотерапии такой метод общения с пациентами и работает, но для книги материал очень слабый.

Комментарий жазу

Дәйексөздер767

Аня Михайловадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Не быть жестоким не значит быть обязательно «милосердным», «любящим» или «терпеливым». Это значит глубоко понять, поверить, прочувствовать, изнутри осознать, что близкий человек не ваша собственность, не ваше продолжение, не бессмысленный раздражающий комок нервов и что несмотря ни на что (финансовую зависимость, пол, возраст) он равен вам и имеет такие же права, какие есть у вас.

Только и всего.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Даша Шишкинадәйексөз келтірді3 ай бұрын

Гнев тут похож на тяжелую глыбу льда, которая лежит на пути всех других, более нежных и тонких чувств, блокирует их. Ее можно растопить воспоминаниями, заботой о ком-то или о чем-то. Гнев тает, и чувства снова оживают.

2 Ұнайды

Комментарий жазу