Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Ольга Сульчинская

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер50 Дәйексөздер2.2K Қазір оқып жатыр8K Сөрелерде Бұл серияда

Ольга Сульчинская — психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies.

Если вы • часто испытываете чувство вины
• боитесь отказывать
• слишком заботитесь о других
• чувствуете напряженность в отношениях
• упускаете счастливые возможности
• страдаете от отвержения
• перегружены информацией
• сомневаетесь в своих желаниях
• терпите плохое обращение

эта книга для вас.
ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:
• много историй из жизни
• разъяснение базовых психологических понятий
• опросники для самодиагностики
• легко выполнимые рекомендации

Насколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.

Личностный рост Саморазвитие Психология Ментальное здоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Серия: Psychology курс

Қағаз беттер: 278

Бұл серияда

Екатерина ШуроваНе перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе

Екатерина КостецкаяПолюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса

Марк БартонДевочка. Девушка. Женщина

Кітаптың басқа нұсқалары1

Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

Ольга Сульчинская

Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

Ольга Сульчинскаяжәне т.б.

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер50

Николай Р.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Как-то много воды.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Каринапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

🙈Дым түсініксіз

Отвратитиельный голос у чтеца. Невозможно слушать

1 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Сергейпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Автор помогает не только разобраться что такое личные границы, но и предлагает некоторые варианты как их можно корректно защитить, по отношению к окружающим.

Комментарий жазу

Дәйексөздер2211

Таядәйексөз келтірді2 жыл бұрын

„Ценю твое мнение, но сейчас сделаю так, как считаю нужным“

10 Ұнайды

Комментарий жазу

Sofia Opanasukдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Нам нет необходимости расстраиваться или обвинять других, или предполагать, по какой причине они делают нечто, что нам неприятно. Наша задача – позаботиться о себе

9 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталья З.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Если же мы сжимаемся, чувствуем упадок сил, уныние или тревогу – это признак внутреннего «нет». Остается привести свое поведение в соответствие со своим ощущением – и сказать «нет» вслух.

8 Ұнайды

Комментарий жазу