Шерил Пол Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство — и еще у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не бежать от нее, как раскрыть источник своего дискомфорта и найти внутри себя богатство самопознания.

Психотерапия Психология Синхронизировано

Возрастные ограничения: 18+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Переводчик: Евгения Цветкова

Бумажных страниц: 311

Книгу «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте», автор которой — Шерил Пол, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Шерил Пол Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

О книге Впечатления5 Цитаты677 Читают1.9K На полках

Психотерапия Психология Синхронизировано

Возрастные ограничения: 18+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Переводчик: Евгения Цветкова

Бумажных страниц: 311

Другие версии книги1

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Шерил Пол

Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Шерил Поли др.

Юлия Шустоваи др.

18+

506

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления5

Sugdanaделится впечатлением1 год назад

🔮Мудро

🎯Полезно

🐼Мило

• отдельный раздел посвящен тревоге по поводу смены сезонов👍. не встречала ещё такого в селф-хелп литературе.

• главная мысль: управлять психикой должен ‘внутренний заботливый Взрослый’. описаны его качества

• спасибо, что напомнили о буддийской практике Тонглен 🧡. универсальная.

1 Нравится

Комментировать

Назарова Т.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

Комментировать

Дарья Т.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

Комментировать

Цитаты677

Дарья Т.цитирует1 год назад

Опытный ум может удерживать в себе полярности.

2 Нравится

Комментировать

Дарья Т.цитирует1 год назад

Очевидно, что это происходит не в один момент «великого прорыва» и терапевтического просветления. Принимать решение развиваться, а не оставаться забаррикадированным в крепости контроля приходится ежедневно, а иногда и ежечасно. Без сомнения, это непростое решение. Это выбор, который бросает вызов иллюзии безопасности, которую вы выстраивали всю свою жизнь. Это так же страшно, как стоять на скале вечности перед прыжком в пропасть. Позвольте себе почувствовать этот ужас. Позвольте себе подружиться с тайной жизни, вместо того чтобы цепляться за то, что якобы подвластно вашему контролю. Правда в том, что от нас почти ничего не зависит.

2 Нравится

Комментировать

Дарья Т.цитирует1 год назад

Осенью, когда вы наблюдаете за падением листьев, откройтесь энергии избавления от старого и ненужного и спросите себя: «С чем настала пора прощаться?»
• Зимой, когда тишина опускается на землю и вы замечаете спячку вашей собственной души, спросите себя: «Что возникает в тишине и одиночестве?»
• Весной реальные и метафорические семена, пролежавшие в спячке несколько месяцев, осторожно прорастают, а затем распускаются в полном цветении, и вы можете спросить себя: «Что готово родиться?»
• А летом, когда вы пожинаете плоды своего труда и наслаждаетесь водой и солнечным светом, спросите себя: «Что я могу сейчас отпраздновать?»

2 Нравится

Комментировать