Успокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию
Мелина Ильинична Пану

Толық оқу

Тегін үзіндіОқу

Кітап туралы Пікірлер45 Дәйексөздер891 Қазір оқып жатыр4.9K Сөрелерде

Клиенты автора этой книги меняют работу, отпускают детей в другие страны, начинают знакомиться и общаться, высказывать свое мнение, летать на самолетах, ходить в многолюдные места, инвестировать деньги, решаются на крупные проекты и захватывающие приключения. Потому что перестают бояться. Как они это делают? В этой книге в помощь вам собрано все самое важное, что помогло им. Книга-инструкция к страхам - как инструкция к блендеру: в ней детально показано, что делать, шаг за шагом. Вам остается только следовать ей.

Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Феникс

Баспа: Феникс

Қағаз беттер: 180

Ұқсас кітаптар

Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения

18+

Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

18+

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Сергей ПетрушинКак полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Павел Федоренко, Илья КачайБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Евгений КовбасюкКак избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я

Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Йен Кан ЧженНе принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Элина ФроловаМы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Евгения КольцоваВ гармонии с собой. Система развития личности

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Роберт Турман, Шэрон ЗальцбергПолюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Денис МаколинПрощай, тревожность!

Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер45

Алëна Григорьевапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Это была лучшая книга. У меня столько эмоций...Когда я дочитывать то мое лицо застыло в выражении открытого рта и выпученных глаз😅😆Настолько сильно меня поразила книга!Книгу очень легко читать,мне давно чего-то подобного не хватало.Очень много полезной информации, советую всем!

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Паша Р.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

На фразе "есть эзотерическое объяснение страхов" Я удалил книгу

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Еленапікірімен бөлісті6 күн бұрын

👍Ұсынамын

Очень трогательно, я узнала много нового для себя. Я уверенна - я уже не буду прежней. Благодарю.

Комментарий жазу

Дәйексөздер891

Ирина Х.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Самые тревожные люди — это люди, которые постоянно фантазируют и оторваны от реальности, оторваны от настоящего момента.

9 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Daria K.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын

иногда может оказаться так: человек встретился со страшным диким зверем, который хотел разорвать его на куски и съесть. Человек очень испугался и со всех ног бежал, не давая себе поблажек, нырнул в пещеру, задвинул вход огромным камнем и перевел дыхание. Он спасся. Он сильный, выносливый, находчивый, быстрый. Он молодец! Он сохранил себе жизнь! Но проходит день, два, три… А человек не выходит из пещеры. Он очень боится, что этот зверь сторожит вход, боится, что вокруг еще множество таких зверей, что в мире много опасностей. Теперь он боится жить, боится выходить. Он сидит в темноте, в голой пустой пещере, в одиночестве, скуке, медленно умирая от голода. Страх нужен был ему, чтобы спастись от зверя, но теперь его враг не зверь, его враг — страх. Закрываясь от опасностей, человек закрылся от жизни. От пищи, от солнца, от прикосновения ветра, от встречи с любимой женщиной, от путешествий и приключений. Страх — его спаситель — стал его повелителем. И чтобы продолжать жить, ему нужно отпустить страх.

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Валериядәйексөз келтірді2 жыл бұрын

«Я могу принять это спокойно». Я действительно могу. Я принимаю это спокойно, потому что это уже произошло. И потому что я знаю, что это будет происходить дальше. Я понял, как устроена эта жизнь. Сейчас я говорю себе «это естественно» вместо «это ужасно». Говорю себе «так и должно быть» вместо «так не должно быть».

3 Ұнайды

Комментарий жазу