Успокаивает не ромашка: как победить тревогу и обрести гармонию

Мелина Ильинична Пану

Самые тревожные люди — это люди, которые постоянно фантазируют и оторваны от реальности, оторваны от настоящего момента.

иногда может оказаться так: человек встретился со страшным диким зверем, который хотел разорвать его на куски и съесть. Человек очень испугался и со всех ног бежал, не давая себе поблажек, нырнул в пещеру, задвинул вход огромным камнем и перевел дыхание. Он спасся. Он сильный, выносливый, находчивый, быстрый. Он молодец! Он сохранил себе жизнь! Но проходит день, два, три… А человек не выходит из пещеры. Он очень боится, что этот зверь сторожит вход, боится, что вокруг еще множество таких зверей, что в мире много опасностей. Теперь он боится жить, боится выходить. Он сидит в темноте, в голой пустой пещере, в одиночестве, скуке, медленно умирая от голода. Страх нужен был ему, чтобы спастись от зверя, но теперь его враг не зверь, его враг — страх. Закрываясь от опасностей, человек закрылся от жизни. От пищи, от солнца, от прикосновения ветра, от встречи с любимой женщиной, от путешествий и приключений. Страх — его спаситель — стал его повелителем. И чтобы продолжать жить, ему нужно отпустить страх.

чем нам говорит эта история? О том, что страх — это не психическое заболевание или негативная эмоция, от которой нужно избавляться полностью. Страх — это вшитая в нас базовая программа выживания, которая включается, когда нам что-то угрожает, и помогает нам выжить.