Прощай, тревожность!
Денис Маколин

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер27 Дәйексөздер1.2K Қазір оқып жатыр6.4K Сөрелерде Бұл серияда

Автор книги Денис Маколин — практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? Представьте, что вы просыпаетесь утром с чувством небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе вас не беспокоит. Прямо сейчас вам просто хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!» Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению! Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как: • В чем разница между тревогой и тревожностью? • Как перестать беспокоиться и начать жить? • Как побороть свои страхи и убеждения? • Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку? • Как пережить расставание? • Как отпустить обиды и простить родителей? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Саморазвитие Психология Тревоги и фобии Личностный рост Ментальное здоровье Психотерапия

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Баспа: Издательство АСТ

Серия: АСТ нонфикшн. Выход есть

Қағаз беттер: 111

Бұл серияда

Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

Марсель СультеевПривет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день

Алёна СмокотинаСмелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПривет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума

Кітаптың басқа нұсқалары1

Прощай, тревожность!

Денис Маколин

Прощай, тревожность!

Денис Маколинжәне т.б.

Сергей Соколовжәне т.б.

5.3K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер27

Dianaпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Не нашла ничего полезного. Выглядит как мой доклад, написанные за день до того, как его надо сдать. Много воды, много теории, которую легко загуглить, и почти ничего от себя

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина В.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Нашла для себя много полезного. Есть о чем задуматься. В моем случае - что надо!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

гульшат камалтдиновапікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Просто факты из интернета

Комментарий жазу

Дәйексөздер1160

Елена Каталажновадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

В приведенных стратегиях тревожность не является причиной зависимости или контрзависимости, она стала следствием перенесенного в детстве предательства, обиды, недолюбленности.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Каталажновадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Лучшая защита – нападение». Но это хорошо работает только в шахматах. В жизни, в общении выбранная тактика все усложняет.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Алисадәйексөз келтірді10 ай бұрын

Инфантильное поведение – перекладывание ответственности за свои поступки на других, так как субъекту, взрослому человеку, страшно взять ответственность на себя. Инфантильность также проявляется в виде капризности и пренебрежения к интересам и чувствам других.

1 Ұнайды

Комментарий жазу