Павел Федоренко, Илья Качай Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

Психология Синхронизировано

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: АСТ

Год выхода издания: 2023

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 300

Книгу «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями», которой — Илья Качай, Павел Федоренко, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Павел Федоренко, Илья Качай Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

О книге Впечатления3 Цитаты347 Читают1.1K На полках

Психология Синхронизировано

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: АСТ

Год выхода издания: 2023

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 300

Другие версии книги1

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Павел Федоренко

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Павел Федоренко Илья Качайи др.

Максим Суслови др.

1.1K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления3

Ева П.делится впечатлением2 месяца назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Очень понятная и полезная книга. Информацию можно использовать и применять.

Комментировать

katyaskrnделится впечатлением3 месяца назад

👍Worth reading

🔮Hidden Depths

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Комментировать

Экспертделится впечатлением8 месяцев назад

👍Worth reading

🔮Hidden Depths

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

🚀Unputdownable

Комментировать

Цитаты347

Elena M.цитирует2 месяца назад

ведь настоящее кратковременно, будущее сомнительно, и только прошлое определённо, но его уже не вернуть.

2 Нравится

Комментировать

XPцитирует7 месяцев назад

В итоге у детей формируются установки, что мир – это опасное место, другие люди – агрессивные и жестокие, а сам человек – плохой или беспомощный. Однако обвинять своих родителей в «плохом» воспитании не стоит, поскольку каждый родитель воспитывает своих детей так, как в своё время воспитывали его. Помните о том, что любому ребёнку, как бы хорошо он ни был воспитан, всегда будет что сказать психотерапевту и что все, у кого есть родители, нуждаются в психотерапии, даже если они этого не осознают.

2 Нравится

Комментировать

Мария Короцевичцитирует2 дня назад

Итак, наша всё ещё прекрасная нервная система состоит из двух отделов – регулируемого (он включает в себя головной и спинной мозг и позволяет человеку свободно совершать контролируемые действия) и автономного (этот отдел самостоятельно регулирует работу внутренних органов и секреций и не зависит от желаний человека) (см. рис. 1).

Комментировать