Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: АСТ
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство АСТ
Қағаз беттер: 300
Пікірлер6
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень понятная и полезная книга. Информацию можно использовать и применять.
Дәйексөздер638
ведь настоящее кратковременно, будущее сомнительно, и только прошлое определённо, но его уже не вернуть.
В итоге у детей формируются установки, что мир – это опасное место, другие люди – агрессивные и жестокие, а сам человек – плохой или беспомощный. Однако обвинять своих родителей в «плохом» воспитании не стоит, поскольку каждый родитель воспитывает своих детей так, как в своё время воспитывали его. Помните о том, что любому ребёнку, как бы хорошо он ни был воспитан, всегда будет что сказать психотерапевту и что все, у кого есть родители, нуждаются в психотерапии, даже если они этого не осознают.
Запомните: вы никогда ни из-за кого и ни из-за чего не чувствуете никаких эмоций.
Вы сами злитесь и обижаетесь на других людей из-за своего искажённого способа мышления.
Вы сами тревожитесь и стыдитесь, потому что что-то думаете о чьём-то поведении или каком-то событии.
Вы сами являетесь источником своего чувства вины и подавленности.
Только и именно ваше мышление, ваше отношение к другим людям и ситуациям создаёт ваши эмоциональные реакции
Вы сами злитесь и обижаетесь на других людей из-за своего искажённого способа мышления.
Вы сами тревожитесь и стыдитесь, потому что что-то думаете о чьём-то поведении или каком-то событии.
Вы сами являетесь источником своего чувства вины и подавленности.
Только и именно ваше мышление, ваше отношение к другим людям и ситуациям создаёт ваши эмоциональные реакции
