Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены…
Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу.
Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объяснит, как не поддаться всеобщему психозу и выйти из сложившейся ситуации не только без потерь, но и с приобретениями.
Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу.
Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объяснит, как не поддаться всеобщему психозу и выйти из сложившейся ситуации не только без потерь, но и с приобретениями.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Пікірлер15
👍Ұсынамын
Книга замечательная Мне очень понравилась А психолог Алексей Красиков очень очень классный
👍Ұсынамын
Прочитала за 1 день. Очень советую прочитать тем, кто страдает от панических атак, тревоги и готов работать, помогать себе, работать в направлении избавления от нежелательных симптомов ВСД.
Дәйексөздер107
Вы должны предпринимать. Вы должны действовать. Вы должны пробовать, пробовать, пробовать и пробовать. И в этих пробах вы, наконец, найдёте своё, во всех смыслах этого слова.
Запомните!
С вами ничего не происходит!
Это не приступ, это испуг.
Запишите или запомните простую фразу: я просто привык (ла) пугать себя, убеждая в том, что со мной что-то произойдет.
С вами ничего не происходит!
Это не приступ, это испуг.
Запишите или запомните простую фразу: я просто привык (ла) пугать себя, убеждая в том, что со мной что-то произойдет.
Фокус вашего внимания должен быть сосредоточен на совершенно других делах – это называется доминанта головного мозга, которую открыл наш академик, Алексей Алексеевич Ухтомский.
Принцип доминанты состоит в том, что, когда мы концентрируем внимание на чем-то главном и важном, все остальные доминанты мозга отключаются.
Принцип доминанты состоит в том, что, когда мы концентрируем внимание на чем-то главном и важном, все остальные доминанты мозга отключаются.
