Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
Антон Вьюков

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер55 Дәйексөздер520 Қазір оқып жатыр3.7K Сөрелерде

Данная книга — практическое руководство для преодоления симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. В книге представлен методический подход в рамках когнитивно-поведенческого направления, помогающий преодолеть навязчивые мысли и внутренний диалог, а также необходимые «инструменты» и техники, которые зарекомендовали себя, как наиболее эффективные в рамках терапии. Книга предназначена в качестве инструмента самопомощи для людей̆ страдающих неврозом ОКР.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 64

Ұқсас кітаптар

Барбара БережТело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома самозванца

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Юрий ВиноградовМедитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Евгений БатраковАнатомия зависимости

18+

Холли ФиллипсУстала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Карен КассидейСвобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой

Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Татьяна ФишерЗависимость. Тревожные признаки, этапы формирования и причины, помощь в преодолении алкоголизма

18+

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Василий ШуровУспокойся и слушай доктора

Дарья СтрекалинаПсихотерапия агрессии

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Питер ЛевинИсцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму

Юрий ЛавровПсихологические причины болезней. Психосоматика, таблица заболеваний

Василий ЧибисовВся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Олег ЖелезковСоциофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно?!

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер55

Елена С.пікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Книга понравилась. Лёгкая, но поучительная.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Яна Е.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💀Қорқынышты

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Техники реально помогают уменьшить тревогу👍🏻 спасибо автору!

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Op Poпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Книга по факту о том, о чём ожидается, жаль что эту проблему недооценивают

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер520

Валерия В.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Иногда я в шутку рекомендую клиенту рассматривать свои навязчивые мысли, как звонки каких-нибудь спамеров. Если они звонят, это не означает, что он должен снимать трубку и с ними разговаривать, пусть себе трезвонят!

13 Ұнайды

Комментарий жазу

Александрадәйексөз келтірді11 ай бұрын

И самое важное, что нужно взять на вооружение: у контрастных навязчивостей есть отличительная особенность — человек практически никогда их не реализует, потому что они идут вразрез с его истинными желаниями и моральными правилами

4 Ұнайды

Комментарий жазу