Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
Данная книга — практическое руководство для преодоления симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. В книге представлен методический подход в рамках когнитивно-поведенческого направления, помогающий преодолеть навязчивые мысли и внутренний диалог, а также необходимые «инструменты» и техники, которые зарекомендовали себя, как наиболее эффективные в рамках терапии. Книга предназначена в качестве инструмента самопомощи для людей̆ страдающих неврозом ОКР.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2024
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 64
Пікірлер20
👍Ұсынамын
💀Қорқынышты
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Техники реально помогают уменьшить тревогу👍🏻 спасибо автору!
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Книга по факту о том, о чём ожидается, жаль что эту проблему недооценивают
👍Ұсынамын
Неплохое описание необходимой терапии, база с подробным объяснением техник
Дәйексөздер349
Иногда я в шутку рекомендую клиенту рассматривать свои навязчивые мысли, как звонки каких-нибудь спамеров. Если они звонят, это не означает, что он должен снимать трубку и с ними разговаривать, пусть себе трезвонят!
Главная причина страданий при ОКР — не сами навязчивые мысли или действия, а желание о них не думать избегать или подавлять.
если мысль имеет для нас личностно значимый критерий, например, аморальна или нежелательна, то она может стать для нас навязчивой.
