Техники реально помогают уменьшить тревогу👍🏻 спасибо автору!
Книга по факту о том, о чём ожидается, жаль что эту проблему недооценивают
Неплохое описание необходимой терапии, база с подробным объяснением техник
Осень полезные упражнения.
Начала с техники сгибания пальцев и это сработало.
Действительно полезная книга, без воды, с эффективными техниками.
