Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
Антон Вьюков

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Данная книга — практическое руководство для преодоления симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. В книге представлен методический подход в рамках когнитивно-поведенческого направления, помогающий преодолеть навязчивые мысли и внутренний диалог, а также необходимые «инструменты» и техники, которые зарекомендовали себя, как наиболее эффективные в рамках терапии. Книга предназначена в качестве инструмента самопомощи для людей̆ страдающих неврозом ОКР.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 64

Ұқсас кітаптар

Барбара БережТело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома самозванца

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Юрий ВиноградовМедитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Евгений БатраковАнатомия зависимости

18+

Холли ФиллипсУстала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Карен КассидейСвобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой

Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Татьяна ФишерЗависимость. Тревожные признаки, этапы формирования и причины, помощь в преодолении алкоголизма

18+

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Василий ШуровУспокойся и слушай доктора

Дарья СтрекалинаПсихотерапия агрессии

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Питер ЛевинИсцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму

Юрий ЛавровПсихологические причины болезней. Психосоматика, таблица заболеваний

Василий ЧибисовВся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Олег ЖелезковСоциофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно?!

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 58

Елена С.пікірімен бөлісті7 ай бұрын

Ұсынамын

Танымдық

Пайдалы

Книга понравилась. Лёгкая, но поучительная.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Яна Е.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ұсынамын

Қорқынышты

Танымдық

Пайдалы

Техники реально помогают уменьшить тревогу👍🏻 спасибо автору!

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Kate o.пікірімен бөлісті3 жыл бұрын

Ұсынамын

Неплохое описание необходимой терапии, база с подробным объяснением техник

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер 520

Валерия В.дәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Иногда я в шутку рекомендую клиенту рассматривать свои навязчивые мысли, как звонки каких-нибудь спамеров. Если они звонят, это не означает, что он должен снимать трубку и с ними разговаривать, пусть себе трезвонят!

13 Ұнайды

Комментарий жазу

Александрадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

И самое важное, что нужно взять на вооружение: у контрастных навязчивостей есть отличительная особенность — человек практически никогда их не реализует, потому что они идут вразрез с его истинными желаниями и моральными правилами

4 Ұнайды

Комментарий жазу