Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Elena M.
Elena M.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
ведь настоящее кратковременно, будущее сомнительно, и только прошлое определённо, но его уже не вернуть.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
XP
XPдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
В итоге у детей формируются установки, что мир – это опасное место, другие люди – агрессивные и жестокие, а сам человек – плохой или беспомощный. Однако обвинять своих родителей в «плохом» воспитании не стоит, поскольку каждый родитель воспитывает своих детей так, как в своё время воспитывали его. Помните о том, что любому ребёнку, как бы хорошо он ни был воспитан, всегда будет что сказать психотерапевту и что все, у кого есть родители, нуждаются в психотерапии, даже если они этого не осознают.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Александр
Александрдәйексөз келтірді11 ай бұрын
Запомните: вы никогда ни из-за кого и ни из-за чего не чувствуете никаких эмоций. Вы сами злитесь и обижаетесь на других людей из-за своего искажённого способа мышления. Вы сами тревожитесь и стыдитесь, потому что что-то думаете о чьём-то поведении или каком-то событии. Вы сами являетесь источником своего чувства вины и подавленности. Только и именно ваше мышление, ваше отношение к другим людям и ситуациям создаёт ваши эмоциональные реакции
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Перестаньте что-либо делать для того, чтобы поскорее избавиться от тревоги. Старайтесь равнодушно относиться к ней: есть ли тревога, нет ли тревоги – всё равно. Проявляйте максимальное безразличие и даже лёгкую надменность по отношению к своей тревоге
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Саша Науменко
Саша Науменкодәйексөз келтірді19 сағат бұрын
Попытки избегания стресса зачастую только усугубляют стресс, и бегство от решения проблем лишь добавляет напряжения к уже имеющемуся стрессу, ведь накопившиеся проблемы не решаются и множатся, и к тому же появляются новые проблемы.
Комментарий жазу
Саша Науменко
Саша Науменкодәйексөз келтірді19 сағат бұрын
главным источником стресса является искажённое тревожное мышление, в основе которого лежат такие процессы, как преувеличение вероятности и серьёзности опасности, а также недооценка способностей совладания и степени безопасности тех или иных стимулов и ситуаций
Комментарий жазу
Саша Науменко
Саша Науменкодәйексөз келтірді20 сағат бұрын
стресс и стрессовые реакции являются не вашим личностным недостатком, а проявлением инстинкта самосохранения и приспособительными механизмами организма, сформировавшимися с целью выживания у наших диких предшественников
Комментарий жазу
Саша Науменко
Саша Науменкодәйексөз келтірді20 сағат бұрын
вегетативная нервная система без вашего участия подстраивает работу организма под различные стрессовые события
Комментарий жазу
Анастасия
Анастасиядәйексөз келтірді1 апта бұрын
главным источником стресса является искажённое тревожное мышление, в основе которого лежат такие процессы, как преувеличение вероятности и серьёзности опасности, а также недооценка способностей совладания и степени безопасности тех или иных стимулов и ситуаций.
Комментарий жазу
Оксана Демидович
Оксана Демидовичдәйексөз келтірді1 ай бұрын
факторы, которые другие считают источниками стресса, не столько как опасность, сколько как возможность для личностного или профессионального развития.
Комментарий жазу