15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния
Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной при работе с депрессией и зачастую дающей более устойчивый результат, чем антидепрессанты. Книга адресована людям, которые хотят помочь себе или своим близким преодолеть депрессию, а также будет полезна специалистам для работы с депрессивными клиентами и пациентами.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2020
Басылым шыққан жыл: 2020
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 301
Пікірлер24
👎Ұсынбаймын
Авторы путают депрессию с «плохим» настроением.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Книга написана простым и понятным языком, поэтому легко читается. Появилась надежда избавиться от депрессии, которая длится уже 3 год с улучшениями и откатами назад. Спасибо авторам за труд!!!
1 ҰнайдыПікір
Дәйексөздер1237
«Когда родители жестоко обращаются с ребенком, он не перестает их любить, он перестает любить себя».
Помните о том, что мысли – это всего лишь мысли, в которые не обязательно стоит верить. Отпустите борьбу, контроль, анализ, суждения и оценки.
ваши прогнозы практически никогда не сбываются, а даже если и сбываются, то реальные последствия намного менее страшны, чем вам могло казаться изначально.
