«Когда родители жестоко обращаются с ребенком, он не перестает их любить, он перестает любить себя».
Помните о том, что мысли – это всего лишь мысли, в которые не обязательно стоит верить. Отпустите борьбу, контроль, анализ, суждения и оценки.
В качестве иллюстрации к последним словам приведем еще одну известную шутку: «Не тратьте деньги на одежду, тратьте на психотерапию. Какая разница, сколько лет вашим кедам, если все вокруг виноваты
для избавления от депрессии необходима активная, самостоятельная и достаточно длительная работа по изменению мышления и поведения, которая тем не менее принесет хорошие промежуточные результаты.
Опытный психотерапевт подводит человека в депрессии к мысли о том, что необходимо прожить такую жизнь, ради которой можно и пострадать.
мотивация – это следствие действий, в то время как действия – это причина мотивации.
жалеть о прошлом сегодня – это значит завтра жалеть о том, что вчера вы жалели о прошлом вместо того, чтобы принять прошлое и жить в настоящем.
сокращение количества и качества личных и социальных связей и вытекающий из этого рост одинокого, замкнутого образа жизни.
что приводит человека к напрасному унынию и страданию.
пресыщение современного человека противоречивой информацией.
