Прокрастинация – это отказ от выполнения важных дел, их откладывание на неопределенный срок или переключение внимания на осуществление второстепенных занятий в силу все тех же завышенных требований: «Я должен сделать все очень хорошо или идеально, а если этого не получается, значит, лучше вообще ничего не делать».