Честно, впечатление от книги неоднозначное. Книга порой будто говорит о том, что ваша депрессия возникла в ходе вашего неправильного мышления, исключая того факта, что у депрессии есть разная природа, которая может быть связана с тем, что у человека проблема на биологическом уровне.
Советы тоже неоднозначные, да, есть хорошие практики, но совет по типу «не ной», абсолютно так себе применим для человека в депрессии и звучит так, будто человек, который его писал, не знает о чем пишет.
Туда же идет совет по типу «Поесть шоколад». Ну извините, опять же мы говорим про заболевание, в котором человек может переедат и излишне налегать на сл
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін