Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.
Эта книга поможет вам:
— справляться со своей тревогой;
— избавляться от ограничивающих убеждений;
— гармонизировать внутренний мир;
— находить решения в сложных ситуациях;
— смотреть в будущее увереннее.
Эта книга поможет вам:
— справляться со своей тревогой;
— избавляться от ограничивающих убеждений;
— гармонизировать внутренний мир;
— находить решения в сложных ситуациях;
— смотреть в будущее увереннее.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 151
Пікірлер43
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
Первые две главы можно не слушать. Психолог, который говорит "о себе". Первые две главы хотела просто очень долго бить автора книги, чтобы поскорее начала вникать в суть, а не объяснять мне что чувствуется на физическом и моральном уровне при наличии тревоги. Сердцебиение, жар , головокружение. Серьезно?!!! Блин, а я начала читать эту книгу даже не подозревая об этом, для меня это "бесценные знания". После прослушивания первых двух глав, начала слушать третью со стойкой злобой, что в итоге отключила. Ненавижу когда льют воду. Как будто школьница сидит, и пишет сочинение, добавляя много ненужной информации в текст, лишь бы получилось подлиньше. Коротко-ясно - тревога друг, она не приятна, но надо с ней дружить. Все!!!!! Мне не нужно знать что я от нее чувствую, ведь раз я начала слушать книгу, то конечно я с ней знакома! Ужасно ужасно ужасно. Лучше послушать книгу "от выгорания к балансу"- Имоджен Далл, она сразу по фактум все пишет, а не вливает воду. Книга оставила стойкое чувство злости и агрессии
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Мне очень понравилась книга!Автор доступно и интересно разложил все по полочкам!Буду пользоваться практическими советами и применять для себя!
💡Танымдық
😄Көңілді
Для меня книга была полезна! Я тревожный человек по мелочам и всегда нервничаю, теперь я в момент тревоги могу себя хоть как то успокоить и главное применить советы!)
