Если вы: ● устали от постоянных страданий и мечтаете освободиться от панических атак, ВСД, тревоги, фобий, навязчивого мышления и других переживаний; ● хотите по-настоящему наслаждаться каждым моментом жизни, забыв о бесконечных страхах; ● устали от бесконечных поисков решения своих проблем, чудодейственных лекарств или методов; ● готовы взглянуть на мир по-новому — глазами здорового и счастливого человека,
можете, наконец, остановиться и вздохнуть спокойно. В этой книге вы найдете все, что вам необходимо для возвращения к здоровой, полноценной жизни.
В общем раскрыты методы КПТ, которые действительно на сегодня помогают людям. Поэтому кто работает с такой проблемой без специалиста советую выделить все методики и использовать. Здоровья всем.
Также в экстремальной ситуации повышается давление на желудочно-кишечный тракт, может возникнуть тошнота, диарея: организму нужно избавиться от пищи, уменьшить вес, чтобы мы могли бежать или сражаться, то есть стать более мобильными.
Тут можно привести пример спящего человека: если каждые 5 минут спрашивать у него, спит он или нет, как думаете, какого качества будет сон? То же самое происходит в вашей жизни. Вы постоянно находитесь в борьбе с тревожностью и контролируете постоянно свои ощущения. Уже с утреннего пробуждения начинается сканирование организма, задаются вопросы: «Как я себя чувствую или что я могу сегодня сделать для того, чтобы не испытывать тревогу? Каковы причины моей тревоги, я должен их узнать, чтобы избавиться от тревоги?».