Тревожность
Лорна Гарано, Эдмунд Борн

Кітап туралы Пікірлер183 Дәйексөздер3K Қазір оқып жатыр24K Сөрелерде

Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

Рецепты Тревоги и фобии Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Баспа: Манн, Иванов и Фербер

Қағаз беттер: 83

Ұқсас кітаптар

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Бессел ван дер КолкТело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

18+

Мишель СкинТы меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения

Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству: Счастливо жить, себя и других принимая

Илсе СандЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Деймон ЗахариадисНет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Зигмунд ФрейдПсихопатология обыденной жизни

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Виктор ФранклСтрадания от бессмысленности жизни. Das Leiden am sinnlosen Leben

Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Евгения Иванова, Кирилл ЗаровныйТревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Виктор ФранклСказать жизни «ДА!»: психолог в концлагере

Наталья КерреВернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало

Лорен МартинКнига эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

18+

Терренс РилОт «Я» к «МЫ». Как быть по-настоящему вместе

Донна Джексон НаказаваОсколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Ранган ЧаттерджиЯ больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Путеводитель по типологиям личности. Книга-ключ к пониманию себя и других

Вера БиркенбильТренинг уверенного общения. 56 упражнений, которые помогут прокачать навыки коммуникации

Кітаптың басқа нұсқалары1

Тревожность

Лорна Гарано

Тревожность

Лорна Гарано Эдмунд Борнжәне т.б.

Анастасия Ковалёважәне т.б.

5.4K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер183

Екатерина Любякинапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Не смогла дочитать. Ничего нового не узнаете, если вы уже интересовались темой снятия тревоги. Медитация, дыхание и тому подобные советы.

Возможно, полезно для тех, кто только начал изучение темы.

10 Ұнайды

Комментарий жазу

Sveta Tumanovaпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🌴Демалысқа

🚀Көз ала алмайсың

Очень хорошая книга. Использованы методы ACT и КПТ. Информация сжата. Представлено очень много инструментов как работать с тревогой. Особенно подойдут тем у кого ПА, ПТСР, ГТР.

8 Ұнайды

Комментарий жазу