ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Тревожность
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Лорна Гарано, Эдмунд Борн Тревожность

Читать отрывокОтрывок
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
Психология
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 83
  1. Главное
  2. Психология
  3. Лорна Гарано
  4. Тревожность
Книгу «Тревожность», которой — Лорна Гарано, Эдмунд Борн, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления113

Екатерина Любякина
Екатерина Любякинаделится впечатлением1 год назад
👎Не советую
Не смогла дочитать. Ничего нового не узнаете, если вы уже интересовались темой снятия тревоги. Медитация, дыхание и тому подобные советы.

Возможно, полезно для тех, кто только начал изучение темы.
6 Нравится
Комментировать
Никита Куренков
Никита Куренковделится впечатлением2 года назад
👎Не советую
💤Скучно
Вода, которую вы наверняка уже знаете
4 Нравится
Комментировать
Sveta Tumanova
Sveta Tumanovaделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
🚀Не оторваться
Очень хорошая книга. Использованы методы ACT и КПТ. Информация сжата. Представлено очень много инструментов как работать с тревогой. Особенно подойдут тем у кого ПА, ПТСР, ГТР.
4 Нравится
Комментировать

Другие версии книги1

Тревожность
Тревожность
·
Лорна Гарано
Тревожность
Лорна ГараноЭдмунд Борни др.
Анастасия Ковалёваи др.
2.4K

На полке37

Психология, саморазвитие
Психология, саморазвитие
Y
Y
183 книги
96
Эмоции: как с ними быть
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
332 книги
60
Психология и Саморазвитие
Психология и Саморазвитие
Таня Повидайко
Таня Повидайко
467 книг
52
Психология
Психология
Надя Д.
Надя Д.
253 книги
25
Психология
Психология
Алина Игоревна Л.
Алина Игоревна Л.
216 книг
9
О книгеВпечатления113Цитаты1.8KЧитают13KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Кэролайн ФоренУверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
А вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею
Роланд ПаульсенА вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Скотт СтосселВек тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Илья КачайБез паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Евгения Иванова, Кирилл ЗаровныйТревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
18+
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Прощай, тревожность
Денис МаколинПрощай, тревожность
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Альберт ЭллисУспокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Цитаты1831

Виктория Суханова
Виктория Сухановацитирует2 года назад
Тревожность — неизбежная часть жизни в наше время.
5 Нравится
Комментировать
А. А.
А. А.цитирует2 года назад
Осознание того, что в основном вы ответственны за то, как себя чувствуете, дает силы, как только вы полностью принимаете данный факт.
3 Нравится
Комментировать
Виктория Суханова
Виктория Сухановацитирует2 года назад
Другими словами, фобическое тревожное расстройство = ситуационная тревожность + устойчивое стремление избежать ситуации.
2 Нравится
Комментировать