Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
«Мы можем выбирать, что оставим себе, а от чего откажемся»
Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен — изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек. Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также: — узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать; — противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии; — снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства; — принимать свои ошибки и неидеальности. «Как много сказано и написано о внутреннем критике, сжимающем нашу жизнь до размера замочной скважины. Умом мы прекрасно понимаем, что он много чего нужного нам дает, но вот как сделать его не врагом, а союзником? Это глубокий воркбук, который практически как целая книга, шаг за шагом помогает оказаться в точке «сейчас», не застревая в прошлом и не улетая в будущее. Уверена, что читатель, глубоко проживая себя на каждой странице, через вопросы, примеры и осознания раскроет красоту и силу своей осознанности». — Юлия Булгакова, психолог, коуч, автор книги «Разреши себе чувствовать»
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 100
Кітаптың басқа нұсқалары1
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
·
Пікірлер67
Сильно откликнулась эта книга! От всего сердца благодарю автора! Мечтала о том, чтобы провести такую работу, которая была описано в книге. Пыталась работать с психологами на эту тему, но не получилось. Наконец, нашла этот замечательный воркбук 🙏🏼 уже чувствую облегчение, о котором мечтала годами! СПАСИБО!
Дәйексөздер896
вы делаете ровно столько, сколько можете сейчас. Вы делаете достаточно!
слова и нападки Критика не являются правдой и отражением реальности! Критик не имеет никакого права таким образом с вами обращаться, лишая вас возможности чувствовать себя в порядке. Не дайте ему сейчас включиться со всей силой и давить на вас.
