Немото ХироюкиПринять и полюбить себя. Как избавиться от хронического чувства вины
Книга-поддержка от практикующего японского психолога поможет разобраться в причинах появления чувства вины, осознать влияние вины на жизнь, избавиться от нее и испытать облегчение как после сессии со специалистом.
Я предложил своей клиентке несколько способов, которыми она сможет излечить комплекс вины у мужа.
Прежде всего как можно больше благодарить. Благодарность дает эффект излечения от чувства вины.
Выражать любовь и другие чувства. Иногда это может оказывать давление на партнера, но, учитывая, что она все время отдавала свои чувства, а муж принимал их по своему усмотрению, это возымеет эффект, хотя и будет несколько рискованно.
И наконец, как можно больше его хвалить. Это то же самое, что выражать любовь, и то, что она уже раньше делала. Но все равно надо продолжать.
Я очень часто прибегаю к этому способу, чтобы избавить от зависимости и вернуть ощущение эгоцентризма у клиентов. Если повторять эти слова каждый день, вы убедитесь в эффективности такого приема.
И еще я объяснил клиентке, что если говорить жесткими словами, то она должна почувствовать вот что: «Муж по своей воле продолжает быть трудоголиком, а ко мне это не имеет никакого отношения».
Возможно, эти слова показались ей очень холодными, но для того, чтобы отделить двух созависимых людей, я специально выбрал такую шокирующую фразу. Чтобы к женщине вернулось чувство эгоцентризма, я предложил ей делать как можно больше того, что ей нравится, и — пусть это не будет иметь никакого отношения к ее мужу — каждый день искать что-нибудь вызывающее у нее улыбку.
