автордың кітабынан сөз тіркестері  Принять и полюбить себя

Немото Хироюки

Мне кажется, что благодарность — самая эффективная терапия комплекса вины.

Если перестать думать: «Что не так? Кто виноват?» — и попробовать согласиться с мнением «А что, если в этом и есть любовь?», то за словами и поступками, которые кажутся негативными, вы сможете увидеть любовь

Делать то, что вызывает улыбку, может быть полезным упражнением. Но это и урок любви к себе. Кроме того, вы наверняка заметите, что улыбка на вашем лице заставит улыбнуться и других людей

Если вы уверены, что вы не признаны из-за того, что плохо стараетесь, вы создаете ситуацию, в которой продолжаете обвинять себя.

Однако если вы признаете собственные мысли, то сможете принять любовь, и вам воздастся за все старания.

Это образ вашего настоящего «я», который каждый день просыпается в прекрасном настроении и живет, с радостью занимаясь тем, что нра­вится.

Чем сильнее любовь, тем больше комплекс вины. Если сфокусироваться не на комплексе вины, а на любви, которая скрывается за ним, вы сможете себя простить и разрешите себе быть счастливым.

Людям с подобным чувством вины нравятся те, у кого много проблем, и они пытаются им помочь.

Комплекс вины пытается вас ранить, для того чтобы вы сами себя наказывали. Вы совершаете действия и поступки, направленные на то, чтобы что-то разрушить или кого-то обидеть. Помните, что в этих мыслях отражается ваше желание самоуничтожения.

Комплекс вины контролирует вашу свободу, ограничивает поступки и мысли, как будто вы заключенный в тюрьме. Он шепчет вам на ухо: «Свобода, которой вы желаете, доставляет беспокойство другим людям, поэтому она ни за что не сделает вас счаст­ливым».

Цель чувства вины — мучить вас. Вот почему оно запрещает вам обращаться за помощью. Даже если вы превысили свои возможности, то будете стараться все взвалить на себя, чтобы справиться в оди­ночку.