Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Анастасия Кулькова

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен — изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек. Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также: - узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать; - противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии; - снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства; - принимать свои ошибки и неидеальности. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Анастасия Кулькова

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 3 сағ. 38 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Женя ДоноваЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками

Анн-Софи ЖирарМаленькая книга настоящей любви к себе

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Алина АдлерТы можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Элейн ЭйронСверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

18+

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Юлия ПирумоваУйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Екатерина СигитоваРецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

18+

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

·

Анастасия Кулькова

Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Анастасия Кульковажәне т.б.

17.4K

Аудиокітап туралы басқа ақпарат

Дополнительные материалы к аудиокниге. Любящий голос внутри

books.yandex.ru/comicbooks/mWS8FLiO

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер47

196770 Мироновапікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

💧Көз жасын төктіреді

Потрясающая книга! Три месяца работала с ней, как итог сама не заметила насколько легче мы стало говорить "нет" и высказывать свое "неудобное" мнение, отстаивать свои границы. А самое главное в отношениях с мужчинами стала увереннее и более открытой. Всё чаще и чаще благодаря практикам я вместо критикующего голоса, слышу и чувствую поддержку моего любящего взрослого. Тысячи раз благодарю, Анастасия!!! Это было болезненное, но удивительное и исцеляющее путешествие, какой же кайф, когда ты начинаешь понимать, что все, те обидные слова в твой адрес, которые звучали в твоей голове - это Неправда, их можно заменить, и как совсем по-другому начинается складываться твоя жизнь!

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Кристина П.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Неожиданно эффективная рабочая книга! Даже на уровне прослушивания , понимаешь, что предложенные практики дадут реальный результат. Благодарю ❤️🎁

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Глебова Ольгапікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Отличный инструмент при работе с внутренним критиком ! Доступным и понятным языком рабочие практики- рекомендую 👌

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Анастасия Кулькова
4. 📖Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу