Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни. Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям. А еще вы: - научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их; - перестанете жить и реагировать на автомате; - почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Альберт Сафин
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 9 сағ. 55 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
·
Пікірлер9
👎Ұсынбаймын
Ничего нового. Здесь может найти что-то свое, если это первая книга по чувствам. К тому же озвучка отвратительная. Почему люди, которые умеют читать и просто как-то говорить считают, что могут быть дикторами?
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень мощная книга. Перечитываю её, смакую, развиваюсь.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Жаль, что книга не попала мне в руки раньше! И какое счастье что все-таки попала. Огромная благодарность автору за информацию! То что нужно для счастья!