Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Альберт Сафин

«Эмоции вообще не надо контролировать. Их нужно научиться распознавать»

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни. Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям. А еще вы: - научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их; - перестанете жить и реагировать на автомате; - почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя. … Тағы

Личностный ростЭмоцииСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Альберт Сафин

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 9 сағ. 55 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Пол МиллердНевидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь

Альберт СафинИгры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни

Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Кейти БайронЛюбить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь

Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Марина ГогуеваДайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами

Альберт СафинВоспитание разума. Тренинг по личной эффективности

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Илсе СандЧувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Кітаптың басқа нұсқалары1

Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

·

Альберт Сафин

Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Альберт Сафинжәне т.б.

7.7K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер45

PorotovArtпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Может книга и не плохая... Но робот её читающий просто ужасен! До 19 главы я не дотяну 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣

7 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна Захаревичпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Ничего нового. Здесь может найти что-то свое, если это первая книга по чувствам. К тому же озвучка отвратительная. Почему люди, которые умеют читать и просто как-то говорить считают, что могут быть дикторами?

5 Ұнайды2 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Степан Корсаковпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Диктор никакой. Научитесь читать пожалуйста. Слушать невозможно

4 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Альберт Сафин
4. 📖Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни