Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафин

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер13 Дәйексөздер1.6K Қазір оқып жатыр3.4K Сөрелерде

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни. Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям. А еще вы: — научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их; — перестанете жить и реагировать на автомате; — почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.

Личностный рост Эмоции Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Бомбора

Қағаз беттер: 248

Ұқсас кітаптар

Том ЧатфилдКритическое мышление: анализируй, сомневайся, формируй свое мнение

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Питер ХоллинсУчиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации

Алексей СимоновТоксичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Алена АлешинаИзбегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь

Натэлла ЦимакуридзеДумай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности

Брайан ДжонсонГерой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал

Екатерина Юнусова24 часа до собеседования. Карьерный консультант в твоем кармане

Юлия ПирумоваХрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Марк ГоулстонКак разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни

18+

Анна МарчукСильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика

Крис БэйлиГиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Дмитрий СидоровСила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать

18+

Хуан МуньосСпорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Вера БокареваТоксичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния

Василий ЧибисовПсихопаты, невротики, нарциссы: секреты взаимоотношений

18+

Альба КардальдаКак посылать к черту вежливо

Ирина СемизороваВзял – заплати, заплатил – возьми. Основы денежного мышления через понимание, чувства и действия

Кітаптың басқа нұсқалары1

Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Альберт Сафин

Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Альберт Сафинжәне т.б.

650

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер13

Екатерина Марининапікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

💞Романтикалық

🌴Демалысқа

😄Көңілді

🐼Сүйкімді

А будет озвучка Альберта? Обожжжжаю

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Vas"Я"пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Работа с дефектом характера.
Очень полезна для осознание своих установок из детства страхи фобии комплекс

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Оксанапікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Хорошая книга, изложение простое и понятное, есть много примеров.

Комментарий жазу

Дәйексөздер1619

Vas"Я"дәйексөз келтірді2 ай бұрын

Повторю: человек обнажает фильтры своего восприятия, транслирует свой внутренний настрой, прошлый опыт, убеждения, воспоминания и страхи. То, что он говорит, – это все про него, а не про вас.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Попова Полина Андреевна.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

Я понимаю, что между событием и эмоциональным состоянием есть пространство, от которого зависит реакция человека на внешний стимул.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

sensual heartдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Все эти чувства перестают быть кошмаром, как только вы начинаете их читать. Не подавлять, не загонять вглубь, не анализировать до посинения – а просто видеть. Называть. Замечать. И не сливаться с ними, а взаимодействовать.

1 Ұнайды

Комментарий жазу