Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Vas"Я"
Vas"Я"дәйексөз келтірді6 ай бұрын
Повторю: человек обнажает фильтры своего восприятия, транслирует свой внутренний настрой, прошлый опыт, убеждения, воспоминания и страхи. То, что он говорит, – это все про него, а не про вас.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария С.
Мария С.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Если человек совершает насилие над собой, он совершенствуется в насилии над собой! Если он страдает, то в страданиях. Но если он старается осознать свои страхи и свое поведение, проанализировать их – он тренируется в осознании и анализе. А отсюда уже один шаг до контроля и реформирования своих мыслей, эмоций и действий.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Катя Вышедко
Катя Вышедкодәйексөз келтірді2 ай бұрын
Эмоции вообще не надо контролировать. Их нужно научиться распознавать. Нужно понять, на что они указывают, откуда появляются и куда ведут.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Виктория
Викториядәйексөз келтірді2 ай бұрын
Вы не обязаны чувствовать себя «хорошо», чтобы быть на своем месте
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Виктория
Викториядәйексөз келтірді2 ай бұрын
не обязаны быть идеальными, чтобы быть достойными.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Я понимаю, что между событием и эмоциональным состоянием есть пространство, от которого зависит реакция человека на внешний стимул.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
sensual heart
sensual heartдәйексөз келтірді3 ай бұрын
Все эти чувства перестают быть кошмаром, как только вы начинаете их читать. Не подавлять, не загонять вглубь, не анализировать до посинения – а просто видеть. Называть. Замечать. И не сливаться с ними, а взаимодействовать.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Видим, что человек думает, какие эмоции проявляет, что делает. И заметьте, мы не ставим оценки: вот это хорошо, а это плохо; этот персонаж ведет себя правильно, а другой неправильно. Сейчас вам нужно просто запомнить, что эмоция заключается не в событии, а в человеке.
1 Ұнайды
Комментарий жазу