Повторю: человек обнажает фильтры своего восприятия, транслирует свой внутренний настрой, прошлый опыт, убеждения, воспоминания и страхи. То, что он говорит, – это все про него, а не про вас.
Все эти чувства перестают быть кошмаром, как только вы начинаете их читать. Не подавлять, не загонять вглубь, не анализировать до посинения – а просто видеть. Называть. Замечать. И не сливаться с ними, а взаимодействовать.
Видим, что человек думает, какие эмоции проявляет, что делает. И заметьте, мы не ставим оценки: вот это хорошо, а это плохо; этот персонаж ведет себя правильно, а другой неправильно. Сейчас вам нужно просто запомнить, что эмоция заключается не в событии, а в человеке.
Если в моем словаре нет названия для какого-то предмета или явления, я его не вижу, не осознаю. Например, когда я смотрю на картину старинного мастера, я вижу на ней, допустим, людей, цветы, речку, пейзаж на заднем плане.
Как вы помогаете людям? Что вы им даете? Какую проблему вы решаете? Как вы это делаете? Как ваша деятельность меняет окружающий мир? Размышляйте об этом хотя бы раз в неделю на протяжении 2–3 месяцев
