Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость – путь к творчеству и успеху, а когда – бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг». Актуальность проблемы, беседы с ведущими специалистами по навязчивому поведению, судьбы реальных пациентов делают эту книгу в равной мере содержательной и увлекательной.
Жас шектеулері: 16+
Түпнұсқа жарияланған күн: 2018
Баспа: Альпина нон-фикшн
Аудармашы: Наталья Колпакова
Қағаз беттер: 362
Кітаптың басқа нұсқалары1
Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
·
Пікірлер21
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Замечательная книга для тех, кто глубоко интересуется психологией и нейропсихологией. Для любопытствующих будет сложновата за счёт большого количества отсылок и терминологии.
Язык автора достаточно интересный: она то переходит практически на слэнг, то включает в один абзац колоссальное количество нейропсихологической терминологии, но за счёт таких переходов книга читается достаточно легко.
Ещё одним преимуществом стали примеры ОКР из первых уст, количество которых стремится у космическому. Многие научные сведения сразу становятся намного понятнее.
Честно говоря, под общим впечатлением от книги, я задумалась о том, какой же мир создали для самих себя люди, что их психике приходится идти на различные ухищрения, чтобы остаться в рамках нормы, защититься от этого самого мира, пусть даже и посредством странных действий, способных перерасти в настоящее расстройство. Все это в попытке выжить в мире, построенном своими же руками.
Язык автора достаточно интересный: она то переходит практически на слэнг, то включает в один абзац колоссальное количество нейропсихологической терминологии, но за счёт таких переходов книга читается достаточно легко.
Ещё одним преимуществом стали примеры ОКР из первых уст, количество которых стремится у космическому. Многие научные сведения сразу становятся намного понятнее.
Честно говоря, под общим впечатлением от книги, я задумалась о том, какой же мир создали для самих себя люди, что их психике приходится идти на различные ухищрения, чтобы остаться в рамках нормы, защититься от этого самого мира, пусть даже и посредством странных действий, способных перерасти в настоящее расстройство. Все это в попытке выжить в мире, построенном своими же руками.
💡Танымдық
Много описаний ОКР , виды, какие они бывают, в конце книги немного физиологии мозга. Но никаких рекомендаций о том, что с этим можно делать -нет.
8 ҰнайдыПікір
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
В оригинале книга называется: Can't Just Stop: An Investigation of Compulsions ("Не могу просто остановиться: исследование компульсии"). Исследование, а не руководство по лечению, фразу "и как от них избавиться" издательство добавило от себя. Автор ничего такого не обещала. Возможно, отсюда обманутые ожидания некоторых недовольных. А книга отличная. Работа проделана огромная: тесты, кейсы, интервью с экспертами и пациентами, клинические исследования, эксперименты и пр.
И конечно есть информация о терапии и методах самопомощи (негативные отзывы не читавших - вводят в заблуждение).
В глава 3 "Лечение как путь к успеху: из сугроба в Голливуд" описываются как научно доказанные методы (соответстветствуют рекомендациям авторитетного медицинского справочника MSD):
1) Экспозиционная терапия (стр.70-76 в бумажном варианте книги, далее также)
2) Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на осознанности (англ. Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT). (стр. 76-78)
3) Фарма (стр.76, 297)
4) Рекомендации для патологических накопителей (стр. 220-223)
5) Рекомендации для шопоголиков (стр. 250-253)
6) "Советы" для клептоманов (стр.257)
И конечно есть информация о терапии и методах самопомощи (негативные отзывы не читавших - вводят в заблуждение).
В глава 3 "Лечение как путь к успеху: из сугроба в Голливуд" описываются как научно доказанные методы (соответстветствуют рекомендациям авторитетного медицинского справочника MSD):
1) Экспозиционная терапия (стр.70-76 в бумажном варианте книги, далее также)
2) Когнитивно-поведенческая терапия, основанная на осознанности (англ. Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT). (стр. 76-78)
3) Фарма (стр.76, 297)
4) Рекомендации для патологических накопителей (стр. 220-223)
5) Рекомендации для шопоголиков (стр. 250-253)
6) "Советы" для клептоманов (стр.257)
Дәйексөздер1111
Мы лихорадочно проверяем сообщения в смартфоне, едва окажемся в зоне доступа, лихорадочно пытаемся пройти уровень в видеоигре, безостановочно покупаем барахло, хотя его уже некуда класть и все предыдущие приобретения вызывают лишь разочарование… Мы не в состоянии от этого удержаться, поскольку, если этого не делаем, то испытываем беспокойство, вынуждавшее Мильтона механически твердить сложенные в уме строфы, а Хемингуэя — чувствовать себя дерьмово.
Одолеваемые тревожностью, мы хватаемся за любое действие, дарующее нам облегчение благодаря хотя бы иллюзорному контролю над происходящим.
состоянии потока вы настолько погружены в то, что делаете, что внешний мир почти не проникает в ваше сознание, никакие другие мысли не одолевают ваш ум, исчезает чувство времени, не ощущаются даже голод и жажда.
