Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийаней, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Александра Люмина
Қағаз беттер: 474
Кітаптың басқа нұсқалары1
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Пікірлер61
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга тяжелая. Много научных терминов. Автор не дает никаких советов, как справится с проблемой переедания или ожирения. Но знакомит с тем, почему это происходит
8 ҰнайдыПікір
👍Ұсынамын
💤Іш пыстырады
Книга интересная, но далась не легко. Автор использует много научных терминов и аббревиатур, глубоко погружая читателя в научные процессы, а затем подводя простые итоги. Действительно открыла для себя новые моменты в отношении пищевого поведения человека, мотивов такого поведения и способов их исправить. Рекомендую к вдумчивому неспешному
прочтению.
прочтению.
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Трындец , сколько мути , будто газету прочла !
