Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет слушателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет слушателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Вадим Пугачев
Аудармашы: Александра Люмина
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 10 сағ. 19 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
·
Пікірлер132
👎Ұсынбаймын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Познавательно и полезно, но если вы ищите инструменты для здесь и сейчас, то это не здесь.
Как расширение кругозора и знаний о лишнем весе - да. Как набор точных формулировок и инструментов, способных помочь вам справиться с лишним весом прямо сейчас - нет.
Для меня кпд книги оказался очень низок.
Как расширение кругозора и знаний о лишнем весе - да. Как набор точных формулировок и инструментов, способных помочь вам справиться с лишним весом прямо сейчас - нет.
Для меня кпд книги оказался очень низок.
👍Ұсынамын
Очень интересная книга. Скажу честно, прочитав эту книгу все стало понятно и моё отношение к тому что я ем совершенно изменилось! Лишний вес перестал быть проблемой, он просто ушёл! Можно сказать что я договорилась со своим МОЗГОМ, я стала понимать как правильно накормить себя и как правильно относится к телу и что нужно на самом деле моему организму! Спасибо автору! Спасибо за перевод! Спасибо платформе!
👎Ұсынбаймын
Чтец того гляди заснёт.... Слушать невозможно ( книга и сама по себе написана достаточно заумным научным языком, а при таком чтении и вообще воспринимать ничего невозможно (
Можно на ночь включать, засыпа6ие в течение 5 минут 100%)))
Можно на ночь включать, засыпа6ие в течение 5 минут 100%)))