Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Евгения Меглинская

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек. … Тағы

ПохудениеДиетыСоциальная психологияЗдоровое питаниеПсихологияЗдоровьеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Люба Петрова

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 4 сағ. 17 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Сергей ЛеоновПомириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?

Бретт БлюментальГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Юлия ЛапинаТело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину

Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Стефан Дж. ГийанэйГолодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

18+

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Арик ПратерРецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна

Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

18+

Сергей ОбложкоСпособ есть. Как настроить себя на стройность

Женя ДоноваПищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Андрей РакицкийПрощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток

Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

·

Евгения Меглинская

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Евгения Меглинскаяжәне т.б.

11.2K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер139

Natasha Grankinaпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

💧Көз жасын төктіреді

Самая здравая, правдивая, эффективная и ресурсная книга из десятка книг об РПП, мною прослушанных! Низкий поклон Евгении за плотную подачу материала, 0% «воды», за крутые практики. И за надежду вернуться к нормальной жизни. Рекомендую всем, кто отчаялся подружиться с телом и едой. У вас это получится.

27 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алисапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Сплошная реклама курсов автора

10 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Светлана Золотаревапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Не знаю кому может нравиться эта книга, пересмотрела до конца, периодически останавливаясь, в поисках дельного совета, но полное разочарование🫥 такая чушь...

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Похудение
3. Евгения Меглинская
4. 📖Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом