Самая здравая, правдивая, эффективная и ресурсная книга из десятка книг об РПП, мною прослушанных! Низкий поклон Евгении за плотную подачу материала, 0% «воды», за крутые практики. И за надежду вернуться к нормальной жизни. Рекомендую всем, кто отчаялся подружиться с телом и едой. У вас это получится.
Не знаю кому может нравиться эта книга, пересмотрела до конца, периодически останавливаясь, в поисках дельного совета, но полное разочарование🫥 такая чушь...
На мой взгляд, книга подойдёт тем, кто постоянно называет себя ленивой и обвиняет в своём весе - под аудиоверсию формирование альтернативного взгляда может пройти успешно. Жаль, что не говорится о сроках, потому что формирование осознанности - это долгий, часто многолетний путь почти ежедневной работы. Но такое содержание книги - это лучшее из возможного: написана легко, основная мысль проходит через каждую главу, что позволяет её обдумать многократно.
Глубокая психологическая книга дополненная аудио-медитациями.Мне очень понравилась,буду ещё переслушивать и делать практики.Выражаю огромную благодарность Евгении Меглинской❤️
