Евгения Меглинская

Эта книга- настоящая находка для тех, кто хочет восстановить здоровые отношения с едой. Автор четко и структурированно объясняет, как вернуться к естественному способу питания, который был утрачен из-за стрессов и давления современной жизни. Книга помогает осознать свои истинные потребности в еде и научиться прислушиваться к сигналам тела. Особенно ценно то, что информация подается постепенно, позволяя шаг за шагом перестроить свои пищевые привычки. После прочтения появляется ощущение, что ты наконец-то можешь освободиться от диетического мышления и начать питаться интуитивно, как это было задумано природой.

Хорошие советы

Супер полезная книга. Пусть это звучит банально, но я начала новую жизнь. В отпуске шведский стол был для меня обычным явлениям - пробовала все и кайфовала!