Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Как выбраться из порочного круга диет и переедания? Объясняет психолог
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Автор предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Эта аудиокнига адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Әңгімелеуші: Элнара Салимова
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Альпина Паблишер
Ұзақтық: 6 сағ. 5 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Пікірлер3720
🙈Дым түсініксіз
💤Іш пыстырады
190 Ұнайды7 түсініктеме
Зря многие пишут что " из пустого в порожнее" ,да информация дана размазано, но понятно.Ужалось определить свой тип, проживаю эмоции,ловлю на переедании себя.Надо попозже еще раз прослушать.Советую.
👍Ұсынамын