Вода водой, переливает автор из пустого в порожнее. Переедание или голодание возникает из-за эмоций - положительных или отрицательных. И вот эта мысль идёт через вск страницы книги, одно и то же, одно и то же, одно и тоже. Начни слушать с любой главы, с любого абзаца и ничего не пропустишь.
Много слов, мало дела. Ну узнали мы свой тип и дальше что... Никаких чётких инструкций как перестать жрать нет, и вырубить этот чёртов аппетит, а только бла бла бла про чувства и эмоции... Я например их вообще не испытываю, и что, жрать от этого меньше не хочется. Из серии анекдот: -Доктор, как перестать жрать сладкое? -Сейчас расскажу... -Рассказать и я могу, как перестать!?
Зря многие пишут что " из пустого в порожнее" ,да информация дана размазано, но понятно.Ужалось определить свой тип, проживаю эмоции,ловлю на переедании себя.Надо попозже еще раз прослушать.Советую.
Отличная книга! Наконец-то кто-то дельно объяснил с примерами почему вредят диеты и как из этого выбраться. Жаль, что прочитать книгу и измениться - это не одно и тоже 😎
Книга классная, но наверное чтобы прочувствовать ее нужно быть готовым. Готовым увидеть себя в одном из четырех примеров пищевого поведения. Быть честным с собой! Быть готовым к переменам и к результату, которых потребует времени.
Не книга, а озеро Байкал - много пресной воды. Начинала эту книгу, потому что описание заинтересовало, автор вроде как специализированный практикующий психолог с соответствующим образованием, и было много ожиданий (главы "от автора" и "введение" сильно обнадежили), а на деле... Тезис 1: "диета-срыв-диета-срыв - из-за этой схемы вы не худеете" Тезис 2: "эмоции и психологические проблемы, идущие из детства, заставляют нас заедать их" Тезис 3/вывод: "избавьтесь от своих тараканов в голове и вы начнете худеть" Всё. Это всё, что транслируется на протяжении 200+ стр. Вот это, конечно, Америку открыли! И бесконечно повторяется-повторяется-повторяется одно и то же... Автор книги реально думала, что при прочтении не бросится в глаза то, что мусолится одно и то же, только немного разными словами? Тысячу раз упоминалась в книге система "диета-срыв-диета-срыв", превалирующая над всеми остальными проблемами при похудении - а ничего, что по данной схеме питание нарушается у меньшинства людей, тогда как у большинства это напрямую связано именно с психологическим (не)здоровьем? Начинала читать в печатном виде, потом стало настолько скучно, что дослушивала уже в аудио-формате, но даже просто слушать эту тягомотину становилось невыносимо ближе к концу. Внимание не цеплялось ни за одну строчку, потому что отсутствовал интерес ввиду бесполезности и "избитости" предоставляемых знаний, а книга этот интерес никак разжечь вновь не могла. А еще очень коробит панибратский тон автора, который идет сквозь всю книгу. Я хотела опытного специалиста послушать, а не с подружкой посплетничать про похудение, соревнуясь, кто больше умных слов знает. Книга оставила неприятное впечатление. Вторичность от вторичности - никак иначе я ее назвать не могу.
Книга позволила с другой стороны посмотреть на проблему питания у меня и близких. Конечно много повторений, но читать намного приятнее, будто общаешься с другом. Подход будет работать, если человек сам готов начать меняться и познавать себя.
Не оставляю обычно отзывов о книгах. Однако здесь хочется поделиться и выразить благодарность автору. Книга очень грамотная, практичная, действующая. В процессе чтения вы определите свой тип пищевого нарушения и поймёте, как с этим работать. Как себе помочь стать свободной и независимой от еды, и не менее счастливой, что важно. Все советы с уважением к читателю и бережным отношением к душе и телу, без перегибов и воплей "тряпка, соберись". При этом автор убедила в действенности своего метода и возникло желание попробовать следовать программе, тем более все расписано четко, по пунктам. Браво!
