Вода водой, переливает автор из пустого в порожнее. Переедание или голодание возникает из-за эмоций - положительных или отрицательных. И вот эта мысль идёт через вск страницы книги, одно и то же, одно и то же, одно и тоже. Начни слушать с любой главы, с любого абзаца и ничего не пропустишь. 🙈Дым түсініксіз
💤Іш пыстырады
Зря многие пишут что " из пустого в порожнее" ,да информация дана размазано, но понятно.Ужалось определить свой тип, проживаю эмоции,ловлю на переедании себя.Надо попозже еще раз прослушать.Советую.
Отличная книга! Наконец-то кто-то дельно объяснил с примерами почему вредят диеты и как из этого выбраться. Жаль, что прочитать книгу и измениться - это не одно и тоже 😎 Не книга, а озеро Байкал - много пресной воды. Начинала эту книгу, потому что описание заинтересовало, автор вроде как специализированный практикующий психолог с соответствующим образованием, и было много ожиданий (главы "от автора" и "введение" сильно обнадежили), а на деле...
Тезис 1: "диета-срыв-диета-срыв - из-за этой схемы вы не худеете"
Тезис 2: "эмоции и психологические проблемы, идущие из детства, заставляют нас заедать их"
Тезис 3/вывод: "избавьтесь от своих тараканов в голове и вы начнете худеть"
Всё. Это всё, что транслируется на протяжении 200+ стр.
Вот это, конечно, Америку открыли!
И бесконечно повторяется-повторяется-повторяется одно и то же... Автор книги реально думала, что при прочтении не бросится в глаза то, что мусолится одно и то же, только немного разными словами? Тысячу раз упоминалась в книге система "диета-срыв-диета-срыв", превалирующая над всеми остальными проблемами при похудении - а ничего, что по данной схеме питание нарушается у меньшинства людей, тогда как у большинства это напрямую связано именно с психологическим (не)здоровьем?
Начинала читать в печатном виде, потом стало настолько скучно, что дослушивала уже в аудио-формате, но даже просто слушать эту тягомотину становилось невыносимо ближе к концу. Внимание не цеплялось ни за одну строчку, потому что отсутствовал интерес ввиду бесполезности и "избитости" предоставляемых знаний, а книга этот интерес никак разжечь вновь не могла.
А еще очень коробит панибратский тон автора, который идет сквозь всю книгу. Я хотела опытного специалиста послушать, а не с подружкой посплетничать про похудение, соревнуясь, кто больше умных слов знает.
Книга оставила неприятное впечатление. Вторичность от вторичности - никак иначе я ее назвать не могу. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга классная, но наверное чтобы прочувствовать ее нужно быть готовым. Готовым увидеть себя в одном из четырех примеров пищевого поведения. Быть честным с собой! Быть готовым к переменам и к результату, которых потребует времени. Книга позволила с другой стороны посмотреть на проблему питания у меня и близких. Конечно много повторений, но читать намного приятнее, будто общаешься с другом. Подход будет работать, если человек сам готов начать меняться и познавать себя. 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
