Много слов, мало дела. Ну узнали мы свой тип и дальше что... Никаких чётких инструкций как перестать жрать нет, и вырубить этот чёртов аппетит, а только бла бла бла про чувства и эмоции... Я например их вообще не испытываю, и что, жрать от этого меньше не хочется.
Из серии анекдот:
-Доктор, как перестать жрать сладкое?
-Сейчас расскажу...
-Рассказать и я могу, как перестать!?
Вы пишете эмоциональный пост и говорите, что не испытываете эмоций)))))))
тебе же не обещали что ты будешь меньше жрать. Тебе предлогают не ограничивать себя в желаниях жрать а делать это чаще и низкокалорийную еду. Вы наверное не выполняли упражнения для самостоятельной работы.
Вы видимо слушали в пол уха книгу😁, автор даже говорит в какой главе будут советы для работы. В каждой главе есть советы для домашней работы.
Вы точно книгу читали?😁 Да, волшебной таблетки не будет, а ещё автор к психотерапевту предлагает сходить, куда уж конкретнее)))
Автор четко рассказывает, как подружиться со своим телом и едой. чтобы есть столько, сколько нужно. Я не пока еда полезет из ушей.
Плохо читали книгу. Эмоции испытывают всё, а если вы думаете, что у вас их нет, значит у вас с ними большие проблемы, которые и надо решать😁