Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

Чем опасны диеты, и как сформировать по-настоящему здоровые привычки?

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что считается нормой, а что тревожным звоночком, какая терапия пищевых расстройств применима сегодня. Вы поймете, как выстроить правильные отношения с едой, не навредив телу и психике. … Тағы

Здоровое питаниеПсихологияЗдоровьеЗОЖПохудениеАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Женя Донова

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 3 сағ. 46 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Марк МэнсонТонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Эрик БернИгры, в которые играют люди

Мэттью УокерЗачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

18+

Александра Корица СаламахинаУютный секс. Просто и легко о прекрасной части нашей жизни

18+

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Бретт БлюментальГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Марк УолиннЭто началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние

Таэ Юн КимИди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы

Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить

Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Нассим Николас ТалебАнтихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

18+

Ранган ЧаттерджиЯ больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

18+

Наталья КрасноваСекс. Все, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии

18+

Деймон ЗахариадисНет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога

Кітаптың басқа нұсқалары1

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

·

Женя Донова

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Доноважәне т.б.

90.1K

Аудиокітап туралы басқа ақпарат

Дополнительные материалы к аудиокниге. Пищевой монстр

books.yandex.ru/comicbooks/PEhroaHl

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3072

Мария Маленкопікірімен бөлісті4 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

💧Көз жасын төктіреді

Очень жизненное и подробное описание, кажется, всех возможных нарушений пищевого поведения. От небольших ситуативный до глобальных. Во многих моментах проступали слёзы, хочу особенно отметить не только писательский, но и чтецкий дар автора — книга и написана, и прочитана с большой нежностью и любовью к героям и тем, кто узнает в них себя. Я прочитала много книг по пищевому поведению, сидела на диетах и работала с психологом, поэтому некоторые главы из жизни Ани (не самые хардкорные) знакомы мне очень хорошо. Но даже так, встречая на страницах фэтшеймеров, убеждённых орторексиков и будучи знакомой с живыми их примерами, я ловлю себя на мысли: «Да не может быть таких людей, это же очень жестоко, практически преступно». Считаю, что автор внёс очень важный вклад в необходимое дело — глобальное изменение сознания людей в отношениях с весом. Я очень верю, что мои дети не будут страдать от того, что их фигуры «не идеальны», потому что идеалы наконец начнут формироваться из других, настоящих человеческих качеств. А у внуков, надеюсь, вопросов питания и взаимосвязи красоты и веса вообще никогда не будет на повестке. Спасибо, автор 🤍

146 Ұнайды2 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Надежда Васильевапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Хватило только на 3 главы,сплошные примеры,очень мало полезной информации

73 Ұнайды4 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна В.пікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Супер дизлайк. Всю книгу просто слушаешь про историю девочки Ани (с вкраплениями историй других девочек), а в последней главе рекомендации, как не вырастить в ком-то (или в себе, когда уже поздно) нарушение пищевого поведения, и совет "Если уже это случилось, идите к психиатру".

65 Ұнайды3 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Здоровое питание
3. Женя Донова
4. 📖Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой