Книга абсолютно бесполезная, не тратьте своё время. Слушать рассказы из жизни не интересно и бесполезно, из "полезных" рекомендаций-обращайтесь к психологу. Сколько же шлака кругом, чтобы найти полезную и грамотную информацию нужно перелопатить кучу мусора к коим относится данная книга.

общечеловеческое заблуждение, что есть какая-то специальная таблетка. Это не самоучитель по рисованию, и психические проблемы настолько серьезны, что без психолога и психиатра не справиться (ну или вы гений - тогда мое почтение!)

Я тоже только на 3-й главе и хочется уже бросить - одни кейсы, полные негативных эмоций. Надеюсь, дальше будет полезно, конкретные шаги, кроме “идти к психологу»