Женя Донова Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Чем опасны диеты и как сформировать по-настоящему здоровые привычки?

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают страдать от различных пищевых расстройств. Из новой книги практикующего психолога Жени Доновой вы узнаете, откуда берется недовольство собственным телом, какие самые распространенные причины и последствия РПП, что считается нормой, а что тревожным звоночком, какая терапия пищевых расстройств применима сегодня. Вы поймете, как выстроить правильные отношения с едой, не навредив телу и психике.

Похудение Диеты Питание Психология Здоровье Саморазвитие Синхронизировано

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 165

Книгу «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой», автор которой — Женя Донова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Женя Донова Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

О книге Впечатления2.1K Цитаты11.2K Читают68.5K На полках

Чем опасны диеты и как сформировать по-настоящему здоровые привычки?

Похудение Диеты Питание Психология Здоровье Саморазвитие Синхронизировано

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 165

Другие версии книги1

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова

Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Доноваи др.

33.3K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления2116

Юлия Дорошенкоделится впечатлением2 года назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

🚀Не оторваться

💧До слез

Книга помогла многое понять в отношениях с едой. Я также как и героиня кинги пережила все стадии РПП (включая нервную булемию). И в момент, когда поняла, что нужно что-то менять, на глаза попалась эта книга. Теперь я занялась собой, но не потому что "нужно быть красивой*, а потому что люблю себя. Книга дала толчок выйти из орторексии и питаться интуитивно, в меру и не переедать.
Благодарность автору!

91 Нравится

Комментировать

Анна Камышанделится впечатлением2 года назад

👍Советую

Такс, в целом очень круто расписано, но не хватило практической части. Уже хожу к психологу и психиатру, но всё равно очень сильно завишу от внешних факторов и заедаю эмоции. Если вы пока без специалистов работаете, то советую книгу. Если уже на пути к выздоровлению, ничего нового не узнаете. А, и еще советуют блог Жени в запрещённограме, там как раз практические штуки есть.

43 Нравится

Комментировать

Алла Юшковаделится впечатлением2 года назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

Очень интересная книга, после прочтения ее поняла, что отдаленный признаки расстройств наблюдаются
под большим впечатлением, некоторые рассказы даже пробили на слезу
желаю всем людям, у которых не очень хорошие отношения с едой наладить их, и жить в комфорте с собой и своим телом!

42 Нравится

Комментировать

Цитаты11203

Мария Ш.цитирует2 года назад

СКАЖУ БОЛЬШЕ: ЛЮДИ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, КАК НИ ПАРАДОКСАЛЬНО, ЧАЩЕ ВСЕГО ЯВЛЯЮТСЯ ЭКСПЕРТАМИ В ДИЕТАХ, АНАЛИЗАХ И ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ

102 Нравится

Комментировать

Александра П.цитирует2 года назад

У дочерей матерей, которые чаще говорят о своем весе и форме тела, чаще развивается низкая самооценка и депрессия. Более того, в таких семьях детей чаще критикуют за вес, что повышает вероятность развития пищевых расстройств.

60 Нравится

Комментировать