ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Хватит страдать похуднЁй
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Илья Бахтин Хватит страдать похуднЁй

Читать отрывокОтрывок
Как остановить переедание? Советы практикующего психолога
Путеводитель к гармоничным отношениям со своим телом, едой, чувствами и мечтами.

Книга предназначена для людей столкнувшихся с проблемами эмоциогенного, компульсивного и приступообразного переедания, а так же будет интересная специалистам помогающих профессий — психологам, психотерапевтам, коучам, спортивным тренерам — всем кто хочет помогать людям с этой проблемой.
ПсихологияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 211
  1. Главное
  2. Психология
  3. Илья Бахтин
  4. Хватит страдать похуднЁй
Книгу «Хватит страдать похуднЁй», автор которой — Илья Бахтин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты272

Алина
Алинацитирует1 год назад
Стратегически нам важно переместить фокус внимания с результата на процесс, а значит, хвалить себя не за сброшенные килограммы (что, как вы уже поняли, почти бесполезно), а за попытки остановить переедание.
2 Нравится
Комментировать
Татьяна Славгородская
Татьяна Славгородскаяцитирует3 недели назад
Почему вам кажется, что всё настолько плохо, что лучше вернуться туда, где вам было ещё хуже?
1 Нравится
Комментировать
Алина
Алинацитирует1 год назад
Переедающие часто путают принятие себя таким, какой ты есть сейчас, и идеализацию — фантазию о том, что можно достичь такого состояния, в котором ты не будешь испытывать никаких отрицательных эмоций в отношении своего тела и себя самого.

Эмоционально уязвимому человеку кажется, что принимать себя означает «порхать как бабочка» и быть избавленным от негативных чувств. Но на самом деле принятие как раз таки заключается в том, что принимаешь себя вместе со сво
1 Нравится
Комментировать

Впечатления5

Алена Великая
Алена Великаяделится впечатлением2 недели назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
Автор заставил поискать проблемы прошлого, задуматься. Многое оказалось новым , хотя мною прочитано уже много книг. Что-то я поняла сама, а автор подтвердил. Книга интересная и очень полезная. Рекомендую к прочтению всем, так как много советов и для взрослого, и для родителя. Задуматься, какие ошибки мы делаем в отношениях с близкими и, самое главное, в отношении своих детей. Мы не идеальны, мы имеем право на свои ошибки, но не надо эти ошибки переносить на своих детей. Почитайте, очень интересно, не нудно, читается легко. Спасибо автору
Комментировать
Татьяна Б
Татьяна Бделится впечатлением1 неделю назад
👎Не советую
💤Скучно
Комментировать
Наталья Ж.
Наталья Ж.делится впечатлением2 недели назад
👍Советую
Комментировать
О книгеВпечатления5Цитаты272Читают769Похожие книги

Похожие книги

Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей ЛеоновПомириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать
Настасья Соломина, Антон ВотринХватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать
Стоп срывам и перееданиям
Евгения МеглинскаяСтоп срывам и перееданиям
Принципы и практика интуитивного питания
Эвелин Триболи, Элиза РешПринципы и практика интуитивного питания
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Нетревожные отношения с едой (и с собой)
Мария КардаковаНетревожные отношения с едой (и с собой)
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
18+
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Стефан Дж. ГийанэйГолодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Наталья ФомичеваЕшь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания
Валентина ЖуравлеваКак перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания
Тюрьма под названием еда
Марина СкляроваТюрьма под названием еда
Легкий способ похудеть и оздоровиться
Любовь Левина, Николай ДолиновЛегкий способ похудеть и оздоровиться
Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
Вячеслав ДубынинМозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному
Прощай, лишний вес
Андрей РакицкийПрощай, лишний вес
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога
Ю. ЛапинаТело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога
В тебе есть все. Психология полноты жизни
Татьяна ФишерВ тебе есть все. Психология полноты жизни
Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали