Марина Склярова Тюрьма под названием еда

Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.
Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.

Автор книги — психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.

Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.

Психология Религия Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2019

Год выхода издания: 2019

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 141

Книгу «Тюрьма под названием еда», автор которой — Марина Склярова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Марина Склярова Тюрьма под названием еда

Читать отрывокОтрывок

О книге Впечатления29 Цитаты1.9K Читают1.8K На полках

Психология Религия Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2019

Год выхода издания: 2019

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 141

Впечатления29

inner_himladделится впечатлением2 года назад

👎Не советую

Сборник околопсихологических банальностей и благоглупостей.

1 Нравится

Комментировать

Белла К.делится впечатлением1 неделю назад

👍Советую

💡Познавательно

🐼Мило

Удачная книга, если вдумываться в слова, можно ответить себе на множество вопросов🙏 спасибо автору за книгу! Советую

Комментировать

Meruert Kделится впечатлением2 недели назад

👍Советую

Интересно но немного сумбурно

Комментировать

Цитаты1950

Лариса К.цитирует1 год назад

Мое любимое высказывание Фрейда отображает всю суть психоанализа и психотерапии: «Никогда не поздно иметь счастливое детство».

3 Нравится

Комментировать

Madina Ismailovaцитирует4 года назад

Задание.

С сегодняшнего дня перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: «Через эту еду люблю ли я себя, забочусь ли о себе, питаю свое тело или разрушаю, захламляю?»

Каждое свое действие, общение пропускайте через тот же вопрос: «Это про любовь, заботу, уважение к себе или про насилие, разрушение?»

3 Нравится

Комментировать

Анна М.цитирует1 год назад

Я имею право:

1) на своё собственное мнение и убеждения;

2) ставить себя на первое место;

3) протестовать против несправедливого обращения, критики, насилия (эмоционального, физического, психологического);

4) совершать ошибки, исправлять их и продолжать искать правильный путь;

5) предоставлять людям право решать самостоятельно свои собственные проблемы;

6) говорить: «Нет, спасибо», «Извините, нет», «Нет, и точка!»;

7) не делать то, что мне советуют/рекомендуют/предлагают, если мне это не подходит;

8) бывать одной, даже если другим хочется моего общества;

9) на свои собственные чувства (проживание и экологичное проявление), независимо от того, нравятся они окружающим или нет;

10) менять свои решения, выбирать другой способ действий.

Я никогда не обязана:

1) быть безупречной (идеальной) на 100%;

2) следовать за толпой;

3) любить и впускать в свою жизнь людей, приносящих вред, травмирующих, разрушающих;

4) выбиваться из сил ради других, ставить их потребности на первое место;

5) находиться в травмирующей ситуации (отношениях);

6) выполнять чужие неразумные требования, если это против моей воли;

7) оправдываться, отчитываться и доказывать что-то;

8) терпеть оскорбления, хамство, злые шутки, критику, непрошеные советы, слушать рассказы о жизни, которые мне не интересны;

9) мириться с отсутствием уважения ко мне, моим границам, моему времени;

10) быть открытой для всех.

2 Нравится

Комментировать