Тюрьма под названием еда
Марина Склярова

Кітап туралы Пікірлер56 Дәйексөздер2K Қазір оқып жатыр2.6K Сөрелерде

Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.
Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.

Автор книги — психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.

Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2019

Басылым шыққан жыл: 2019

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 141

Ұқсас кітаптар

Сергей ЛеоновПомириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это

Евгения МеглинскаяСтоп срывам и перееданиям

Илья БахтинХватит страдать похуднЁй

Виктория ПридняПсихология стройности. Ем и полнею

18+

Катерина СуратоваТелесная психология: услышать тело – исцелить душу

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Наталья ЛуговаяВлюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью

18+

Андрей КомашинскийАлкоголизм — растянутое самоубийство. 4 шага к избавлению

18+

Стефан Дж. ГийанэйГолодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Наталья ФомичеваЕшь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом

Дарья СтрекалинаПсихотерапия компульсивного переедания

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Алексей ДобролюбовОсвободись от алкоголя: 7 этапов обретения трезвости

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Юлия ЛапинаТело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Анна СенницкаяЛишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Финн СкордерудСила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения

Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали

Ольга БолкуноваРасстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер56

inner_himladпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Сборник околопсихологических банальностей и благоглупостей.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Вячеслав Пелевинпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Марина прекрасный психолог,подписана на нее в инстаграм 9 лет,книга тогда только писалась,осознанные отношения с едой начались с цитат этой книги!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена С.пікірімен бөлісті9 ай бұрын

👍Ұсынамын

Хорошо написано. Полезная информация. Для тех, кто худеет, следует к прочтению точно.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер2025

Анна М.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Я имею право:

1) на своё собственное мнение и убеждения;

2) ставить себя на первое место;

3) протестовать против несправедливого обращения, критики, насилия (эмоционального, физического, психологического);

4) совершать ошибки, исправлять их и продолжать искать правильный путь;

5) предоставлять людям право решать самостоятельно свои собственные проблемы;

6) говорить: «Нет, спасибо», «Извините, нет», «Нет, и точка!»;

7) не делать то, что мне советуют/рекомендуют/предлагают, если мне это не подходит;

8) бывать одной, даже если другим хочется моего общества;

9) на свои собственные чувства (проживание и экологичное проявление), независимо от того, нравятся они окружающим или нет;

10) менять свои решения, выбирать другой способ действий.

Я никогда не обязана:

1) быть безупречной (идеальной) на 100%;

2) следовать за толпой;

3) любить и впускать в свою жизнь людей, приносящих вред, травмирующих, разрушающих;

4) выбиваться из сил ради других, ставить их потребности на первое место;

5) находиться в травмирующей ситуации (отношениях);

6) выполнять чужие неразумные требования, если это против моей воли;

7) оправдываться, отчитываться и доказывать что-то;

8) терпеть оскорбления, хамство, злые шутки, критику, непрошеные советы, слушать рассказы о жизни, которые мне не интересны;

9) мириться с отсутствием уважения ко мне, моим границам, моему времени;

10) быть открытой для всех.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Лариса К.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Мое любимое высказывание Фрейда отображает всю суть психоанализа и психотерапии: «Никогда не поздно иметь счастливое детство».

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Madina Ismailovaдәйексөз келтірді5 жыл бұрын

Задание.

С сегодняшнего дня перед каждым приемом пищи задайте себе вопрос: «Через эту еду люблю ли я себя, забочусь ли о себе, питаю свое тело или разрушаю, захламляю?»

Каждое свое действие, общение пропускайте через тот же вопрос: «Это про любовь, заботу, уважение к себе или про насилие, разрушение?»

3 Ұнайды

Комментарий жазу