Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, — недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой». Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, — с юмором. В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
·
Пікірлер143
👎Ұсынбаймын
Автор позиционирует себя вначале как психолог, уже на 5й странице в воздухе переобувается, и получается обычная книга ноунейм автора и блогера, которая весила 116, потом как -то скинула 30, потом еще и вот на опыте своем и тысячи людей с ее "знаметиного курса "бла-бла-бла" расскажет методики , а дальше все,стандартно.
Привет копирайтерам
Психосоматика -определение (вода)
Тело -очень сложный механизм (вода)
Эмоции - ну куда без них, знаменитый эксперимент про стакан воды.
Практики- дневники, ссылки на медитации, таблицы когда?/зачем?/вспомните? И пр.
Естественно доказательная база, от участниц марафона. Которые о, вдруг поняли , что на стрессе съедают булочку/пироженое/лишнее. Далее есстественно о нашем детстве и привычках. И как же без отзыва участницы.
Итак вся книга тема-вода-мой_опыт-вопросы,медитации-отзывы участниц про воду, как они ее разглядели, а раньше то не понимали...
Цитата про курс.
"Этот курс для меня – суть жизни до 19 лет. В нем еще нет отзывов, нет ярких рекламных плакатов и рекламы у блогеров. У него пока даже названия нет, и это пока и неважно. Этот курс – ответ самой себе на вопрос: “Почему я вроде не самый ужасный человек, а выгляжу именно так? За что?”....Благо сейчас я нашла рецепт классного тела и соединила все элементы в единую закономерную систему, которая работает максимально эффективно".
Цитата из книги:
В Книге будет много:
– про социальные ловушки;
– внушения;
– обесценивание и потерю чувства безопасности;
– самые рутинные истории, в которые вляпался практически каждый из нас;
– то, как нас научили быть тем, кем быть «правильно», а не тем, кто мы есть;
– как мы привыкаем и живем на автомате, повторяя изо дня в день ритуалы
И это все вода, которую человек, который имеет проблемы с пищевым поведением, знает на себе. Решением этих вопросов считается писанины ответов (в таблицах вспомни когда,где, зачем/расскажи что, с кем,куда/признай себя жертвой/тираном/и медитации). Но это помогло участницам ее курса разглядеть и признать.
Все по Киви, 7 навыков эффективных людей, у автора растет статистика для привлечения новых людей.
Цитата
"Давайте просыпаться, друзья! Эта книга станет вашим «будильником», который не только вас разбудит, но и напомнит, что вы на самом деле хотите в своей жизни."
Ближе к концу и тайм-менеджмент зацепила, вставки самых известных систем.
Негодую я от таких книг.
P.s. простите за сплошной текст. но абзацы редактор упорно игнорирует.
Привет копирайтерам
Психосоматика -определение (вода)
Тело -очень сложный механизм (вода)
Эмоции - ну куда без них, знаменитый эксперимент про стакан воды.
Практики- дневники, ссылки на медитации, таблицы когда?/зачем?/вспомните? И пр.
Естественно доказательная база, от участниц марафона. Которые о, вдруг поняли , что на стрессе съедают булочку/пироженое/лишнее. Далее есстественно о нашем детстве и привычках. И как же без отзыва участницы.
Итак вся книга тема-вода-мой_опыт-вопросы,медитации-отзывы участниц про воду, как они ее разглядели, а раньше то не понимали...
Цитата про курс.
"Этот курс для меня – суть жизни до 19 лет. В нем еще нет отзывов, нет ярких рекламных плакатов и рекламы у блогеров. У него пока даже названия нет, и это пока и неважно. Этот курс – ответ самой себе на вопрос: “Почему я вроде не самый ужасный человек, а выгляжу именно так? За что?”....Благо сейчас я нашла рецепт классного тела и соединила все элементы в единую закономерную систему, которая работает максимально эффективно".
Цитата из книги:
В Книге будет много:
– про социальные ловушки;
– внушения;
– обесценивание и потерю чувства безопасности;
– самые рутинные истории, в которые вляпался практически каждый из нас;
– то, как нас научили быть тем, кем быть «правильно», а не тем, кто мы есть;
– как мы привыкаем и живем на автомате, повторяя изо дня в день ритуалы
И это все вода, которую человек, который имеет проблемы с пищевым поведением, знает на себе. Решением этих вопросов считается писанины ответов (в таблицах вспомни когда,где, зачем/расскажи что, с кем,куда/признай себя жертвой/тираном/и медитации). Но это помогло участницам ее курса разглядеть и признать.
Все по Киви, 7 навыков эффективных людей, у автора растет статистика для привлечения новых людей.
Цитата
"Давайте просыпаться, друзья! Эта книга станет вашим «будильником», который не только вас разбудит, но и напомнит, что вы на самом деле хотите в своей жизни."
Ближе к концу и тайм-менеджмент зацепила, вставки самых известных систем.
Негодую я от таких книг.
P.s. простите за сплошной текст. но абзацы редактор упорно игнорирует.
79 ҰнайдыПікір
👎Ұсынбаймын
После абзаца с зарядкой воды энергией понятно что дальше одно не читать
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга просто шикарная. Коротко, ясно, но со смыслом. Без какого-либо углубления и путаницы. Ощущение, будто сидишь с подружкой, которая шарит в чем-то больше тебя, и дает тебе советы. Мне очень понравилось, что задето очень много тем, типа не просто «мы много кушаем и поэтому мы толстеем» или «я сегодня перенервничала, поэтому съела ведро мороженого», это все понятно и уже кучу раз разобрано. Но. Автор именно призывает докапываться до сути переедания или того самого стресса из-за которого ты пошел лишний раз за шоколадкой.
Очень много в книге о психологии вообще, что тоже понравилось, да, естественно это не толмут с кучей терминов, а именно на простом, понятном всем языке. И вроде бы вещи очевидные, но подано отлично.
Честно говоря, не понимаю негативных отзывов, типа это реклама курса и все такое. Боже, люди, а если бы у вас был такой продукт, как курс, тем более, который помогает людям, вы бы не рассказывали о нем в книге на ту же тематику?😅
К тому же, автор не призывает проходить курс, более того, нам оставили кучу практической работы. Кроме того, автор использует не отзывы о курсе, а примеры, чем пользуются многие психологи в своих книгах.
Опять же, чего ждут люди от книге по психосоматике лишнего веса, что вы ее от корки до корки прочитаете и минус 20 кг будет или как ? Книга учит работать с собой, любить и принимать себя, помогать себе самостоятельно. Автор не зря говорит: возможно у вас то то и то то, или может вам нужно обратить внимание на это и тд. Потому что если вы хотите более детально разобраться со своими «психосамотическими проблемами с весом» идите к специалисту и работайте над собой. Конечно, книга будет общей, а как иначе. Мне кажется, если вникать в суть книги и выполнять задания можно нехило так разобраться в себе и найти способы себе помочь не покупая курсы и не отдавая всю зарплату психологам.
В общем, рекомендую тем, кто готов вникать в написаное и работать над собой.
Пы. Сы. Получилась целая рецензия 😅 Извините, подгорело на негативные отзывы, обидно стало за автора.
Очень много в книге о психологии вообще, что тоже понравилось, да, естественно это не толмут с кучей терминов, а именно на простом, понятном всем языке. И вроде бы вещи очевидные, но подано отлично.
Честно говоря, не понимаю негативных отзывов, типа это реклама курса и все такое. Боже, люди, а если бы у вас был такой продукт, как курс, тем более, который помогает людям, вы бы не рассказывали о нем в книге на ту же тематику?😅
К тому же, автор не призывает проходить курс, более того, нам оставили кучу практической работы. Кроме того, автор использует не отзывы о курсе, а примеры, чем пользуются многие психологи в своих книгах.
Опять же, чего ждут люди от книге по психосоматике лишнего веса, что вы ее от корки до корки прочитаете и минус 20 кг будет или как ? Книга учит работать с собой, любить и принимать себя, помогать себе самостоятельно. Автор не зря говорит: возможно у вас то то и то то, или может вам нужно обратить внимание на это и тд. Потому что если вы хотите более детально разобраться со своими «психосамотическими проблемами с весом» идите к специалисту и работайте над собой. Конечно, книга будет общей, а как иначе. Мне кажется, если вникать в суть книги и выполнять задания можно нехило так разобраться в себе и найти способы себе помочь не покупая курсы и не отдавая всю зарплату психологам.
В общем, рекомендую тем, кто готов вникать в написаное и работать над собой.
Пы. Сы. Получилась целая рецензия 😅 Извините, подгорело на негативные отзывы, обидно стало за автора.
