Максим Кудеров 9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.

Здоровье Саморазвитие Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2020

Год выхода издания: 2020

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 209

Книгу «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки», автор которой — Максим Кудеров, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Максим Кудеров 9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

О книге Впечатления163 Цитаты2.1K Читают10.4K На полках

Здоровье Саморазвитие Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2020

Год выхода издания: 2020

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 209

Впечатления163

Василий Б.делится впечатлением7 месяцев назад

👍Worth reading

🔮Hidden Depths

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Очень хорошая книга, которая помогает понять, как работает наш организм и описывает различные диеты, в которых дефицит калорий подается в разных вариациях. Эта книга учит постепенно снижать вес, не зацикливаясь только на тренировках и калориях. Я считаю, что эта книга может стать первым справочным руководством для тех, кто хочет скорректировать свой вес.

Марина Чумаковаделится впечатлением2 месяца назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Мне очень помогла эта книга. Многое я знала, но автор еще раз все доступно разложил по полочкам. Кажется, что в книге говорится об абсолютно очевидных вещах, но это не так. Не так просто это все впитать, осознать, а главное применять каждый день. Однозначно советую.

Ирина Георгиеваделится впечатлением9 месяцев назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

🎯Worthwhile

Очень понравилось. Интересно написана, информация легко преподносена, мотивирует.

Цитаты2137

Marinaцитирует4 года назад

В процессе похудения самое важное — ваш ежедневный комфорт, так как это подход к жизни и питанию, начав придерживаться которого, вы неизбежно изменитесь.
Будьте бережны, добры, аккуратны, внимательны к себе на этом пути. Мы желаем вам умеренности, разнообразия, радости и результата.

antborovkovцитирует4 года назад

вполне логично составить свою личную диету только из продуктов и блюд, которые вам нравятся, просто вписать их в свою норму калорий.

Julia Lihoherstovaцитирует4 года назад

на 1 г чистого спирта приходится 7 ккал.