ГлавноеАудиоКомиксыДетям
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Максим Кудеров 9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.
ЗдоровьеСаморазвитиеВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2020
Год выхода издания: 2020
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 209
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Максим Кудеров
  4. 9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Книгу «9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки», автор которой — Максим Кудеров, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления167

Василий Б.
Василий Б.делится впечатлением7 месяцев назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень хорошая книга, которая помогает понять, как работает наш организм и описывает различные диеты, в которых дефицит калорий подается в разных вариациях. Эта книга учит постепенно снижать вес, не зацикливаясь только на тренировках и калориях. Я считаю, что эта книга может стать первым справочным руководством для тех, кто хочет скорректировать свой вес.
3 Нравится
Комментировать
Марина Чумакова
Марина Чумаковаделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Мне очень помогла эта книга. Многое я знала, но автор еще раз все доступно разложил по полочкам. Кажется, что в книге говорится об абсолютно очевидных вещах, но это не так. Не так просто это все впитать, осознать, а главное применять каждый день. Однозначно советую.
1 Нравится
Комментировать
Ирина Георгиева
Ирина Георгиеваделится впечатлением10 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Очень понравилось. Интересно написана, информация легко преподносена, мотивирует.
1 Нравится
Комментировать

На полке32

Нутрициология
Нутрициология
Aнна Несен
Aнна Несен
50 книг
209
Все о САМОРАЗВИТИИ
Все о САМОРАЗВИТИИ
innakartasheva25
innakartasheva25
337 книг
70
Питание. Нутрициология. Спорт.
Питание. Нутрициология. Спорт.
Екатерина Каназакова
Екатерина Каназакова
6 книг
28
Моя адекватная дружба с едой и телом
Моя адекватная дружба с едой и телом
Юлия Варламова
Юлия Варламова
123 книги
12
Доказательная медицина
Доказательная медицина
Tamara P.
Tamara P.
10 книг
11
О книгеВпечатления167Цитаты2.2KЧитают10.9KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия ТомиловаПочему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
КУЛЬТура ЕДЫ
Ирина ПисареваКУЛЬТура ЕДЫ
Как похудеть сладкоежке
Александр ЧуйкоКак похудеть сладкоежке
Как похудеть за 7 дней
Александр ЧуйкоКак похудеть за 7 дней
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами
Сергей ОбложкоМозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Яна КасьяноваНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе
Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Алексей КовальковМетодика доктора Ковалькова в вопросах и ответах
Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Руслан КончусНастоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда
Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40
Мария ТафьеПохудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40
Марафон стройности. Ешь много, худей быстро
Татьяна ЗабалуеваМарафон стройности. Ешь много, худей быстро
Прощай, лишний вес
Андрей РакицкийПрощай, лишний вес
Еда для радости. Записки диетолога
Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Худеем вместе! Минус 58 кг
Мария ТафьеХудеем вместе! Минус 58 кг
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
Саша СмелаяМотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Игорь КолесПравильное питание для похудения. Прощание с лишним весом

Цитаты2242

Marina
Marinaцитирует4 года назад
В процессе похудения самое важное — ваш ежедневный комфорт, так как это подход к жизни и питанию, начав придерживаться которого, вы неизбежно изменитесь.
Будьте бережны, добры, аккуратны, внимательны к себе на этом пути. Мы желаем вам умеренности, разнообразия, радости и результата.
6 Нравится
Комментировать
antborovkov
antborovkovцитирует4 года назад
вполне логично составить свою личную диету только из продуктов и блюд, которые вам нравятся, просто вписать их в свою норму калорий.
5 Нравится
Комментировать
Julia Lihoherstova
Julia Lihoherstovaцитирует4 года назад
на 1 г чистого спирта приходится 7 ккал.
5 Нравится
Комментировать