Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе
Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер228 Дәйексөздер7.2K Қазір оқып жатыр20.5K Сөрелерде

Когда меньше значит лучше: бережем кожу от лишних косметических средств

Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи — гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода. Скотницки рассказывает, как избавиться от дерматитов, зуда, жжения и многих других проблем (а заодно и большинства ваших баночек с косметикой), если не вмешиваться в естественную жизнь кожи. Ее метод основан на клинических исследованиях и включает разумный минимум уходовых средств и авторскую диету.

Красота и уход за собой Здоровье Медицина

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Басылым шыққан жыл: 2020

Баспа: Альпина Паблишер

Аудармашы: Анна Власюк

Қағаз беттер: 321

Ұқсас кітаптар

Станислав ХанСтрасти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?

Ольга КрумкачВсё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

Анастасия АрсенёваАнтианемия. Практическое руководство для тех, кто лечит и лечится от дефицита железа

18+

Кэтрин ШэнаханУмный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Уокер М.Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

18+

Тереза МакфейлАллергия: Жестокие игры иммунитета

Мария АтчиковаЧто вы втираете. Как научиться выбирать косметику, которая работает

18+

Владимир ИвашковВсё о груди: Путеводитель по выдающейся части тела

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Том РатЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Елена МотоваЕда для радости. Записки диетолога

Лиана НенашеваГорькая правда о сахаре

Йаэль АдлерЧеловек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств

18+

Фридерике ФайльКишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

Женя ДоноваПищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Адэль Мифтахова, Маша ВорславНормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума

Кітаптың басқа нұсқалары1

Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Сэнди Скотницки

Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

Сэнди Скотницки Кристофер Шульганжәне т.б.

Люба Петроважәне т.б.

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер228

Евгения Кошелевапікірімен бөлісті6 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

На мой взгляд, содержание можно было да уместить в одну статью и короткие рекомендации, а не растягивать это на книгу. Ещё показалось странным, что в книге канадского дерматолога упоминаются средства от Адель, которая была редактором этой книги.

31 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Марина Степановапікірімен бөлісті6 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Видимо, автору платили за количество страниц в тексте. Всю полезную информацию из книги можно было уместить в один основательный лонгрид. Вместо этого получаем что-то вроде попытки режиссеров растянуть короткую книгу на три полнометражных фильма. Вывод: моемся реже, косметикой пользуемся меньше, гели для душа и шампуни - зло. А если пользуемся косметикой, то только той, которую рекомендует автор. Нет, что вы, это не реклама, просто она дерматолог и ей виднее.

29 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Лиля Хакимуллинапікірімен бөлісті5 жыл бұрын

💡Танымдық

мне понравилось, поскольку идея Бьюти-минимализма мне вообще близка и объясняет некоторые косметические решения, к которым я пришла интуитивно (например, к отказу от косметики для чувствительной кожи, будучи человеком с чувствительной кожей). Я понимаю принцип работы доктора Скотницки, которая утверждает, что мы действительно используем слишком много косметических средств и не получаем от них ожидаемого эффекта. Однако мне не совсем понятна ее элиминационная диета для проблем с кожей. Сначала мне казалось, что речь идет о полном исключении косметических средств из обихода, потом оказалось, что вместо десятков средств, от которых нужно отказаться, я должна купить 100500 тех, которые советует она. В этом есть плюс и минус: авторка дает конкретный список средств, соответствующих ее концепции минимализма, в русском издании список «адаптирован» для России, в ее инсте я нашла список для Канады/США/ЕС. К сожалению, оба списка все-таки рассчитаны на реалии Северной Америки. Большинство товаров нужно заказывать из Америки или Великобритании через Амазон, Айхерб и других перекупщиков, и в итоге у нас конская цена + конская доставка + конский налог. Мне это все не по карману, так что будем выкручиваться своими силами) Конечно, «химические» разъяснения про составы уходовых средств я в основном не поняла. Но по крайней мере из тех знаний, что я получила, уже можно составить для себя некий план действий (о нем я писать не буду). В общем, если разговоры об умывалках, сыворотках и прочем вводят в вас ступор, и у вас один крем на все случаи жизни, то может быть, ваш путь - тоже путь.

16 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Дәйексөздер7162

la vieдәйексөз келтірді5 жыл бұрын

Когда я училась на дерматолога, среди моих преподавателей был пожилой профессор, который терялся, когда пациентки спрашивали его о кремах против морщин. Его стандартный ответ — «Посмотрите в зеркало на свой зад: все, что вам нужно, — это солнцезащитный крем» — мог бы показаться грубым, если бы отчасти не был правдив.

29 Ұнайды2 түсініктеме

Комментарий жазу

mi miдәйексөз келтірді4 жыл бұрын

Основные аллергенные компоненты в средствах по уходу за кожей Отдушки. Консерванты. Краски для волос. Ланолин. Синтетические моющие средства. Средства растительного происхождения. Косметические средства для ногтей. Солнцезащитные средства.

9 Ұнайды

Комментарий жазу

Лиля Хакимуллинадәйексөз келтірді5 жыл бұрын

уществует два пути к тому, что мы называем чувствительной кожей. Первый связан с уже существующими заболеваниями кожи, такими как розацеа, атопический дерматит и себорейный дерматит. Второй путь, который я связываю со скрытым воспалением, возникает при нарушении естественного равновесия кожи, повреждении ее защитного барьера и микробиома. Оба пути активируются слишком частым применением грубых очищающих средств и других косметических продуктов.

6 Ұнайды

Комментарий жазу