Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Антиэйдж — это стратегия «антистарения», основанная на интеграции знаний из фитнеса, нутрициологии, медицины в жизнь каждого человека. В книге вы найдете план, следуя которому, можно организовать свое питание, физическую активность и улучшить здоровье.
Книга будет интересна читателям, которым по душе тема здорового образа жизни, а также тем, кто хочет улучшить состояние здоровья. Однако, рекомендации по приемам БАД в книге не являются прямым руководством к действию. Проконсультируйтесь с врачом.
Книга будет интересна читателям, которым по душе тема здорового образа жизни, а также тем, кто хочет улучшить состояние здоровья. Однако, рекомендации по приемам БАД в книге не являются прямым руководством к действию. Проконсультируйтесь с врачом.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 92
Впечатления14
👍Советую
Легко и понятно написано
Купила бы такую книгу в бумажном варианте, чтобы при каждом порыве поменять жизнь или начать что-то новое, пройтись по пунктам
Мотивация частенько теряется, а при прочтении, обретаешь вновь, как путеводитель в приятное начало
Купила бы такую книгу в бумажном варианте, чтобы при каждом порыве поменять жизнь или начать что-то новое, пройтись по пунктам
Мотивация частенько теряется, а при прочтении, обретаешь вновь, как путеводитель в приятное начало
Книга написана очень доступным языком. Читается на одном дыхании. Всё толково изложено, хочется следовать советам, хотя я в принципе почти правильно живу и питаюсь. Советую к прочтению, а автору большая благодарность за полезный труд.
Цитаты131
Но факт в том, что дела никогда не закончатся и подходящего времени, чтобы начать, тоже не будет. Замечали, что чем меньше делаешь, тем меньше успеваешь и наоборот? Вот поэтому, сначала «насильно» выбирайте в своем графике немного времени каждый день на свое здоровье, и в скором времени эти действия встроятся в вашу жизнь на постоянной основе.
Доказано, что человек, ведущий замкнутую жизнь, более подвержен возрастным изменениям в головном мозге и большей частоте развития возрастных заболеваний мозга. Если, конечно, он не ученый-исследователь, у которых мозговая активность остается высокой до конца жизни. Будьте открытыми к общению, изучайте новое, не останавливайтесь в развитии до самых преклонных лет.
