Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания
Ирина Трегубова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер75 Дәйексөздер810 Қазір оқып жатыр4.9K Сөрелерде

Откройте секреты долголетия и молодости с этой уникальной и мотивирующей книгой. Забудьте о диетах — здесь вы найдете 33 простых, но эффективных способа здорового питания, которые помогут вам оставаться молодыми, привлекательными и полными энергии на протяжении многих лет. Автор заряжает оптимизмом, рассказывая о том, как правильное питание изменило ее жизнь и жизнь ее отца.
Эта книга — идеальный гид для всех, кто ищет путь к здоровому образу жизни.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2023

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 101

Ұқсас кітаптар

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Ольга УгрюмоваФормула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Екатерина ЛюбимоваЖизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу

18+

Ананда ДесаиМинимализм и осознанность. Как избавиться от лишнего и наладить жизнь, полную смысла и гармонии

Эли КуперПланнер для похудения

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Джимми МохамедСделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Ангела ФетцнерЛимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри

Минди ПельцЖенский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

Мария СирошХудей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Елена ХроминаТвоё тело

Оксана МешковаС телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Галина ХусаиноваБиохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер75

Ирина Михальчикпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ничего нового для себя не открыла. Все привычки связаны с питанием. Если любите фаст-фуд, никогда не интересовались специями и смузи, но хотите что-то кординально поменять в питании - читайте. А искушенному читателю, надеяться не на что, только если просто освежить знания.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Stitch Totoro-sanпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Много псевдонаучной лабуды

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Nik023пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Очень полезная книга, перечитала 3 раза.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер810

Ilona Igorevnaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

По дороге к цели могут случаться срывы. Это не беда. Сорвался — вернись на ту же ступеньку, откуда слетел, почувствуй опору — ведь ты здесь уже был, ты это уже делал, а значит, точно можешь повторить снова. Иди вперед, наверх, все получится!

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Ilona Igorevnaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Это как все время оставлять на тарелке еду с предыдущего раза и докладывать туда же новую. Через несколько дней произойдет отравление. Даже из холодильника остатки пищи нужно выбрасывать, а живот — не холодильник: там тепло, и болезнетворные процессы ускоряются, потому что подогреваются. Люби себя! Будь разумен!

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Ирина Т.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

В очередной раз напомню, что все в твоих руках, и, заняв активную авторскую позицию по отношению к себе и своему будущему, при желании ты легко найдешь тысячу и один способ быть здоровым, молодым и красивым, несмотря ни на какие матрицы. Выбирай, кем быть: жертвой обстоятельств или Творцом своей судьбы

3 Ұнайды

Комментарий жазу