Ничего нового для себя не открыла. Все привычки связаны с питанием. Если любите фаст-фуд, никогда не интересовались специями и смузи, но хотите что-то кординально поменять в питании - читайте. А искушенному читателю, надеяться не на что, только если просто освежить знания.
Очень полезная книга, перечитала 3 раза.
Кратко и по существу. Отличные советы по здоровому питанию
Быстрая мотивация и легкие шаги на пути заботы о том, что ты ешь
Полезные советы рекомендую
Нравится,что книга написана без воды ,все четко и по делу
Прикольная 👍. Мне зашла 🙂. Буду вводить привычки постепенно )
Воспользоваться советами.
