Галина ХусаиноваБиохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
Биохакинг по-женски использует эффективные — от инновационных до проверенных веками, — при этом доступные каждому технологии, которые сделают так, что медицина станет ресурсом, инструментом для людей, которые хотят сохранять и поддерживать свое здоровье. Вы сможете легко снизить биологический возраст, а вместе с ним повысить эстетическую привлекательность через грамотную и комплексную профилактику и эффективную коррекцию организма. В основе всего будет лежать мониторинг данных здоровья клеток, диагностика плюс система, которую автор разработала и проверила на себе. Женский апгрейд — это и есть биохакинг, которым вы сможете заниматься здесь и сейчас. В этой книге вы получите все необходимые знания, чтобы иметь стройную и подтянутую фигуру, сияющий цвет лица и гладкую кожу, наряду с высокой активностью и работоспособностью для достижения любых жизненных целей. Изучайте книгу внимательно, не торопясь, с карандашом и закладками, применяйте техники и практики, которые проверены на все 100 % и уже привнесли в жизнь тысяч женщин только пользу и радость.
Разнообразить рацион также можно какао, овсяной крупой, гречкой, говяжьими почками, яйцами, зелеными листовыми овощами, дыней, абрикосами, цельным коровьим молоком, но объем продукта должен уже составлять от 200 до 400 граммов.
Регулярное употребление шиповника, печени, фасоли, сои, гороха, чечевицы в объеме 100 граммов в день полностью закрывают потребность организма в молибдене.