Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
Галина Хусаинова

Ulia Karagaeva
Ulia Karagaevaдәйексөз келтірді4 ай бұрын
по внутренним часам Циркадные ритмы 01:00–03:00 – самоочистка печени; 02:00 – самый глубокий сон, возрастает чувствительность к холоду; 03:00–04:30 – самая низкая температура тела; 05:00 – дыхательная практика; 06:00 – начало активизации обмена веществ, повышение уровня сахара и аминокислот; 06:00 – разминка для тела, самомассажи, уходы;
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия Парфёнова
Анастасия Парфёновадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Это могут быть не только бани и сауны, но и моржевание, и криосауны
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Г.
Юлия Г.дәйексөз келтірді6 ай бұрын
Суперфуды йода: печень трески, пикша, лосось, камбала, скумбрия, морской еж, зеленые и бурые водоросли, их доста
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна Аникина
Татьяна Аникинадәйексөз келтірді9 ай бұрын
Биохакинг по-женски – технология достижения цели оставаться привлекательной и цветущей вне возраста, когда красота является проявлением здоровья изнутри.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга Б.
Ольга Б.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Фрукты, десерты и сложные гарниры замедляют переваривание, и в конечном итоге вместо подъема энергии наутро вы получаете «просадку», и снова вставать лень, и снова нет настроения на день.
Комментарий жазу
Ольга Б.
Ольга Б.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Если обед не приносит нового притока энергии, то это явный признак того, что ваше меню требует коррекции.
Комментарий жазу
Ольга Б.
Ольга Б.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
е. Готовьте каши с высоким содержанием волокон. Прекрасно подойдут ржаные, ячневые или овсяные. К щелочным завтракам относятся фруктовые, ягодные, овощные и на легком белке (яйцо, жирная рыба в малом количестве). А вот «тяжелые» белки на завтрак смещают кислотно-щелочной баланс в сторону кислой среды, поэтому стоит отложить употребление молочной и мясной пищи на более позднее время.
Комментарий жазу
Ольга Б.
Ольга Б.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Кислые продукты: • Мясо, яйца, рыба, домашняя птица, молочные продукты; • Пшеница, кукуруза, рис и бобы; • Арахис, грецкий орех, орех кешью, кунжут, подсолнечник; • Хлебобулочные изделия, белая мука; • Сладкие продукты, белый сахар и все, что его содержит; • Чай, кофе, алкоголь, табак, безалкогольные газированные напитки; • Жиры и масла, жареные и пряные продукты. Щелочные продукты: • Ягоды, фрукты; • Свежие овощи и зеленые корнеплоды (кроме гороха и бобов, картофеля); • Проростки;
Комментарий жазу
Ольга Б.
Ольга Б.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
С утра (в 7:00–8:00) защелачивайте свой организм, чтобы устранить губительное закисление, вызывающее преждевременное старение.
Комментарий жазу
Ольга Б.
Ольга Б.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
симптомы закисления: усталость, головные боли, чувствительность к стрессу, общее разбитое состояние, абстинентный синдром.
Комментарий жазу