Мы уже имеем все, чтобы его активировать. Во-первых, это следование циркадным ритмам как часть кода жизненной программы. Во-вторых, невозможно получить
их вибрациях органов и систем, следование биоритму Земли и мониторинг нормальной работы организма – вот и все, что нужно для активной успешной жизни. А красота приложится как позитивный побочный эффект ва
Мой путь – не профилактика, а следующий шаг. Профилактика и превентивные мероприятия всегда с установкой «как бы не заболеть», «как бы чего не случилось» это страхи за себя, детей, пожилых родителей – стресс и тревожность, которые на психосоматическом уровне закладывают фундамент болезней
Пребиотики – это не бактерии, а среда, необходимая для роста пробиотиков, вещества, которые наш организм не может переварить, но пробиотические бактерии используют их как источник питания.
Основные источники пребиотиков: напиток из порошка цикория, зелень одуванчика топинамбур, чеснок, лук, спаржа, бананы, яблоки, чеснок, фасоль, горох, артишок, молочные продукты.
Коэнзим Q10 синтезируется организмом, если в нем достаточно витаминов группы В: В2, В3, В6, В12, витамина С, фолиевой и пантотеновой кислот, аминокислот тирозина и фенилаланина и ряда микроэлементов, именно поэтому его принято относить к витаминоподобным соединениям.
Аспартатаминотрансфераза (АсАТ, АСТ): резко повышается при острых печеночных заболеваниях или при инфаркте миокарда, онкологии, застое желчи. Норма для женщин 20-40 ед/л.
Гамма-глутамилтрансфераза (гамма-глутамилтранспептидаза, ГГТ): главный маркер застоя желчи. Также показатель растет при поражениях печени, поджелудочной железы, почек. Норма для женщин до 32 ед/л.
Щелочная фосфатаза (ЩФ): ключевой энзим, участвующий в обмене фосфорной кислоты.
Белок до аминокислот не дробится, а значит, коллагену не из чего синтезироваться. Если то, что мы едим, не усваивается в достаточной мере, стареет все тело.
мире все ритмично повторяется. Посмотрите на природу, здесь все подчинено циклам, день сменяет ночь, за летом следует осень, сезон цветения, плодоношения, покоя, пробуждения. Земля вращается вокруг своей оси и Солнца, Луна – вокруг Земли, зима следует за летом, приливы – за отливами. И все это напрямую влияет на жизнь всего живого на нашей планете, и нас в том числе.
Внутренние часы, которым следует все живое на планете
Еще до Гиппократа и Авиценны, которые говорили о биологических ритмах тела, про важность правильного образа жизни было сказано в Ветхом Завете. А в 1797 году благодаря немецкому врачу К. В. Гуфеленду появилась целая наука – хронобиология. В мире все ритмично повторяется. Посмотрите на природу, здесь все подчинено циклам, день сменяет ночь, за летом следует осень, сезон цветения, плодоношения, покоя, пробуждения. Земля вращается вокруг своей оси и Солнца, Луна – вокруг Земли, зима следует за летом, приливы – за отливами. И все это напрямую влияет на жизнь всего живого на нашей планете, и нас в том числе. Ритмичность биологической жизнедеятельности доказана, официально признана и используется в двух направлениях, изучающих биоритмы, – в хронобиологии и хрономедицине. Это уже не теория, а научный факт! В 2017 году за открытие генов, определяющих работу биологических часов, американским исследователям Майклу Янгу, Джеффри Холлу и Майклу Росбаш была присуждена Нобелевская премия. Что такое биоритмы?
Биологические часы запускают свой ход с нашего рождения, влияя на все состояние – на ясность мышления, на самочувствие и работоспособность (см. форзац, рис. 2). Термин берет свое название от греческих слов bios – жизнь и rhythmos – ритм. Они присущи любой живой материи, и вы легко можете увидеть их в своей жизни: вы засыпаете и просыпаетесь, делаете вдохи и выдохи, ваше сердце бьется в груди. Хрономедицина исследует взаимосвязь нарушения биологических ритмов с заболеваниями человека и считает, что лечение будет намного эффективнее, если их учитывать. Каждый из нас живет именно по их законам. Представьте, определено около 400 биоритмов только суточных реакций, а есть и другие. Все это прямая заслуга эволюции. Живые существа, развиваясь, адаптировались ко всему, что происходило во Вселенной, – от колебаний времен года до влияния геомагнитного поля земли. Эти способности встроены в наши гены и передаются по наследству. Проверено опытным путем: когда людей на длительный период помещали в условия, которые не меняются и нет возможности узнать о времени суток, работа биоритмов оставалась неизменной. Суточные ритмы носят название «циркадные». В разных географических широтах ритм остается одинаковым, изменение времени восхода и захода солнца напрямую на данный процесс не влияет, мы чувствуем ритм Земли, а не Солнца. Зачем знать свои суточные ритмы?
Внутри нас есть своя собственная экосистема. Соподчиненная работа всех клеток и органов ведется по расписанию ДНК-программы
