Соматотропный гормон вырабатывается во сне, с 23 часов до часу ночи. Если вы в это время бодрствуете, значит, лишаетесь самого жиросжигающего гормона.
Костный бульон – это источник одного из важнейших антиоксидантов глутатиона, который нейтрализует разрушительное воздействие свободных радикалов, участвует в процессах печеночной детоксикации
Существует некая золотая пропорция, если у вас активная жизнь или вы тренируетесь:
• 50 % углеводов;
• 30 % белков;
• 20 % жиров.